我们都知道我们必须要进行沟通，人是无法离开集体而单独生活的物种，即使你足不出户，你也不能不和父母沟通吧，每个人都要做，也都希望能做得好，这是有技巧的。

沟通分为语言类沟通和非语言类沟通。

语言类沟通目的是为了解决问题，目标是增进你们的关系，如果增进不了关系那一定要把问题解决掉。如果你解决不掉问题，那么你就会有很多负面的情绪，所以最好以最快速度解决问题，减少幅面情绪给我们带来的影响，这就是沟通的好处。但是沟通不是说越多越好，我们都知道夫妻之间的沟通，妻子在很生气的时候是不适合沟通的，你沟通的越多，给你带来的伤痕就越多，大家懂得。

沟通有哪些技巧呢？

1.描述感受最重要。

老公说了一句绝情的话，你说你这句话让我感受伤心，心跳加速等等。这些都是感受，而不是说；你说话能不能动动脑子啊！这就是观点，对别人的评价，只会让火气越来越大。

2.我们的共同点是什么？

不管分歧有多大，找找我们的目的和出发点相同吗，找到相同的东西才能解决问题，不然根本不是解决问题的态度。

3.怎么增进我们之间的关系？

不管你们怎么沟通，都要以增进彼此的关系为目标，我们要考虑双赢的可能性，不偏执，不极端，说出心中的感受，结果就是水到渠成的事情。

非语言类沟通有哪些技巧？非语言类主要是指情绪，肢体语言类的行为。

1.表达出彼此的关怀

这种最好的方式是用眼神的交流，说话的时候保持眼睛直视对方，坦诚的说出自己的想法，配上微笑效果会更好。

2.共同积极情绪的表达

当别人表达积极情绪的时候，你也要配合出积极的情绪表达，这样能够达到共情的地步，批次都有画面感。