吐槽的乐趣

今天和朋友打电话，互相吐槽最近在工作生活上遇到的烦心事，说着说着烦心事变成了开心事，本来在心中郁结的闷气也慢慢散开。吐槽实质上是一种发泄，把心里的烦闷发泄出来，去得到别人的安慰、认可或鼓励。

记得测抑郁的测试中有一项重要的因素就是你是否有可以交心的朋友，可以在你不开心时提供安慰？如果有的话，说明你能从社交关系中得到支撑和回应，不至于一个人沉浸在悲伤、生气、苦闷等情绪中。良好的社交关系能帮助你建立更强的自信心，不会一味地自我否定或自暴自弃。

所以，好好珍惜愿意听你吐槽的朋友吧。