以前不明白为什么老婆的做法会让我生气，为什么我很生气还要假装很接纳的去做她让我做的事情。如今，看到妈妈天天在对待女儿的方式，和我对待老婆的方式是那么的相似。很多次想开口阻止，又停止。

在和这些烦恼的自己相处的日子里，感受着这些生气、烦躁、欲言又止的纠结。我看到了，妈妈讨厌的是别人让她去为她做事情，她讨厌老婆让她打扫卫生，她讨厌大女儿每天哭闹不断，她讨厌小女儿总是会嗯嗯唧唧，她讨厌做事情，除非事情是她自己愿意做的。而这些何尝不是我的内心声音呢？记得之前每每老婆让我去为她做点事情的时候，我总会不自觉的生气，我讨厌她让我给她削个苹果，我讨厌她让我收拾房间，我讨厌她让我给她倒杯水，凡是她提出的需要，我都不喜欢。我不喜欢的是别人的需求，我也不喜欢女儿的需求，在我心情好的时候我忘记了我不喜欢，在我心情不好的时候，我忍着去做这些我不喜欢的事情。

以前是不知道自己不喜欢，后来知道了自己不喜欢但却不知道为什么不喜欢，如今才看到是因为我从小到大从来没有对别人提过需求，和老婆在一起12年了，从来没有要求过让她给我做些什么，没有要求她给我削个苹果，没有要求她给我倒杯水，没有要求让她为我做点事情，哪怕是很小的事情；而从我记事的那一天开始，我也从来没有要求过我的父母，哪怕因为我自己没办法需要她们帮我拿一件东西也没有提过，我是一个从来不向父母提要求的人。一个从来不向父母提需求的人，是不可能允许别人有需求的，哪怕是自己的孩子也一样，不允许她们哭，不允许她们喊，甚至不允许她们发出声音。 不提需求，并不代表没有需求，看到妈妈对待女儿的方式，我看到了我的任何需求都是不被允许的，不允许哭，不允许闹，甚至不允许说话，这就是妈妈对待我的方式。这就是我成为一个很听话，很懂事，不为自己提需求的方式。当我的需求都不被允许的时候，我就隔离了自己的需求，隔离了和父母的链接，同时也隔离了和当下的链接，我成为了父母眼中的听话的孩子，我成为了独立自主的孩子，我成为了万事都要靠自己的孩子，我成为了这个世界上没有人可以依靠的孩子，我成为了不可以哭的孩子，我成为了不可以笑的孩子，我成为了再委屈也不倾诉的孩子，我成为了看别人眼色的孩子，我成为了不喜欢也要假装喜欢的孩子，我成为了察言观色的孩子，我成为了不再向任何人提需求的孩子。当我成为了这样的孩子，我就会用同样的方式对待我的孩子，她们也会成为和我一样的孩子，这就是轮回。可怕的模式，就是这样一代一代传下来的。

  在没有学九型之前只是停留在对事情的讨厌上，认为都是因为她才让我这么痛苦。如今有了临在的觉察，才看到当下发生的事情，只是一个引子，其反应的是内在的模式。唯有临在才能和烦躁相处，才能让停下，从而才能看到驱使自己烦躁背后的轮回模式。