网上看过一个感触颇深的段子：

“职场上，你会沟通，加10分；会合作，加20分；会开拓资源，加50分；但如果你无法控制自己的情绪，不好意思，扣100分。”

工作中，很多人都有过类似的经历：

被领导批评了几句，一整天都憋屈得不行，无心工作；接到了棘手的项目，焦虑得好几天都寝食难安，效率大打折扣；碰到了爱甩锅的同事，立刻开始厌恶工作，甚至思考离职......

这世界上，没有一份工作不辛苦，没有一处人事不复杂。过多的情绪，对工作而言，是一种奢侈的负累。

撰稿人泰然野狐禅，有回加班到凌晨两点，累得澡都来不及洗就瘫在了床上。正准备休息，老板却突然发来邮件一顿狠批，说他最近工作不用心。泰然当时就崩溃了，又委屈又愤懑，立刻跳起来给老板回邮件：一边痛陈自己每天有多拼命、多努力，一边抱怨工作有多辛苦、多不容易，一连写了小几千字。写完邮件，他却猛然间冷静了下来。他开始反问自己：“换作我是老板，对下属工作不满意，发邮件批评他，想看到的是辩解和埋怨吗？当然不。”

最后，泰然把之前敲下的几千字一一删去，只回了一句话：“我会反思最近的问题，然后尽快整改。”之后他开始一边反省自身的问题出在了哪里，一边以比之前更大的劲头敲打自己。很快，他就在下一次考核中得了双A，还成了同批人里最早被提拔的一个。

奈飞公司有一条非常知名的文化准则：我们只招成年人。所谓“成年人”，不止是年龄上，更是情绪上的成熟：不会在受到委屈的时候，横冲直撞，意气用事；不会在手忙脚乱时，对身边的人发脾气，摆脸色；不会把个人的情绪带到工作中，影响进度，传染他人。

《干法》一书中也如是说：“成功不要有无谓的情绪。即使你抱怨再多，委屈再多。当下最要紧的一件事就是先把工作做好，这才是一个成熟人该有的心态。”

情绪是emotion，行动是motion。

你每多一分钟沉浸在自我内耗里，就少一分钟来解决实际问题。你每多一份精力拉扯在烂人破事上，就少一份精力去提升自己。任何时候，修炼好情绪，才能驾驭好工作。

听懂了没有，打工仔