我的腰再次痛起来，但这次哥很淡定，非常淡定，俗话说久病成医，这十多年来，已经是第三回了，我不再紧张，连医院都不想去了，是的，我知道，很明显是腰结石在作怪。
回想第一次结石最惨，在小医院小门诊的诊断下：膀胱炎，肾炎，前列腺炎，软组织感染，甚至性病，都出来了，然后隔三差五的挂瓶，吃药。一年半载下来，两万块的冤枉钱花出去以后才知道是结石，所谓其它的只是结石引起的并发症而已，我那可怜的血汗钱哪！在那些无良缺德的医生的误导下白花了。在医院用激光碎石，中药排石后平静了三，四年，又发病，我放弃了车间主管的工作。走上了碎石路。有了第一次的经验，倒是没花冤枉钱，B超，碎石，然后轻车熟路，一千块左右搞定。
为什么会结石呢？医生再次告诫：要多喝水少吃辛辣，多运动。于是我每天喝大碗水，身边经常带着水瓶，随时随地畅快的喝，尽量少吃豆付等很多俗话说会引起结石的东西。
然而事隔五年，这是第三次结石。纠结的石头，
我默默的起身去药店，车前草，金钱草，玉米须等，经过几天的鲸吞牛饮，腰已经不再痛了，然而让我陷入深思的是为什么结石会反复发病呢？结石到底是怎么引起的呢？冶标不冶本不是办法！结石病在广东沿海发病率特别高，甚至有人说很多人或多或少身体里面都会有结石，只是不痛就没去注意罢了，
竟然是地区性发病率高只能从饮食习惯找原因了！我查阅了大量资料！
据了解：含钙结石是最常见的结石类型，约占70%－80%，其次是高草酸尿，也就是说大部分结石是钙转换成的，钙当然也是来源于食物，可是不补钙行吗？显然是不行的。钙是身体中非常重要的营养之一，除了骨，指甲，毛发，牙等用到大量的钙以外，还有1%的钙在肌肉里面取了非常重要的作用。这让结石病者非常矛盾！一方面需要补钙来满足身体需要，另一方面钙在身体里面引起结石病变！
那么！我们神奇的身体结构问题出在哪？新陈代谢紊乱？生活环境？精神与遗传因素？
据资料显示：1，饮食中动物蛋白，精制糖增多，纤维素减少会促使尿路结石形成，2调节尿液酸碱度！
由此可见，结石跟个人饮食生活习惯有直接的关系，反思病发前的生活，喝酒，大块的红烧肉，海鲜，少运动等这些都是促使结石的习惯！
生活中结石患者应当做到以下几点：
1. 多喝水，不间断的喝，不能等到口渴了再喝。
2. 少喝酒，特别是啤酒，它会让人体内的尿酸增加。
3. 少吃肉类，包括动物内脏。
4. 少吃糖。
5. 多补充纤维素，多吃富含维生素A的食物，
6. 多运动！
饮食均衡是多么重要，如果你也是结石患者，或是以前患过结石那么一定要注意了。细点说：就是别吃得太油，海产品，花生，豆角，菠菜，豆付，咸肉，辣椒，酒，高钙乳产品，动物内脏，糖制品等都要适量，生活中多加点粗粮！如果你是没患过结石的人，那饮食上也一定要注意，不能偏食，让营养均衡，吃出健康！
当然这里面还有很多东西等着我们去了解和探索。
不过！结石，我不怕你！
