八点前的宝宝还在为自己想跳起来，踮起脚尖往双手向上一提，伴着一个踉跄落下床而兴奋着
八点后的宝宝现在呼吸均匀的盖着被子举起双手安然入眠
从兴奋到入睡只差一个关灯，夜里的转转关灯后躺在身边看着妈妈手里开启的王者荣耀，选好英雄后还没到达战场就已经把那长长睫毛的眼帘拉上了，
白天午睡如此，晚上睡觉如此，对于这样的睡眠习惯妈妈屡试不爽，
夜里醒来后也能自己睡着，
能自觉主动的睡觉，形成了睡眠条件反射，既能省事不少，又能有自己的时间
早上八点左右，转转也会准时起来，然后扯着还在懒觉的妈妈头顶的头发往上扯，
嘴里还边叫着不标准的起，起，起，这是他仅会的几个词之一
（对于扯头发这个习惯，转转每次扯妈妈头发时，妈妈也会扯转转的头发，狠心的妈妈扯着他那头顶的一撮头发扯的要哭了啊啊的叫才松手，松手后会跟转转说，扯头发会不会疼啊，你每次扯妈妈的头发，妈妈也会很疼的，也许转转听懂了，也许是自己怕疼，就这样相互扯了几次后，转转叫妈妈起来的方式就成了头往脸上蹭，边蹭边翻，也改了爱扯头发的毛病，这期间豆浆就在旁边看着我两相互扯对方的头发傻笑）
其实刚从转转奶奶那边接过来的时候可没有这么自觉，
晚上六七点睡半个小时后又到十一二点才睡，而且睡前一定要抱着拍拍屁股，
还得抱着站起来走走，早上也是不起来能直接睡到中午吃午餐
面对这样的习惯还是很担忧的，毕竟睡眠质量也是会影响宝宝的生长发育，
1，对于婴幼儿来说，睡眠的质量和醒时的活动相互影响，因为婴幼儿的神经系统尚未发育完全，自我调节能力差，需要依靠固定，反复的生活节律来形成对昼夜的适应以及对身体的调节，因此，不稳定的睡眠时间，太晚入睡等不良作息安排会扰乱幼儿的身体适应，使幼儿入睡困难或者睡不安稳，
*合理安排幼儿一日的作息，养成良好的作息习惯，按时吃饭睡觉，白天小睡时间不要超过四个小时
*让孩子躺在床上入睡，家长陪在身边，让幼儿感到安全，可适当的伴有轻拍，轻抚等动作帮助孩子入睡，
*家长平时尽量满足宝宝需要成人陪伴的成长需要，尽量避免因为缺少足够的关注和陪伴使得幼儿产生依恋焦虑情绪，当宝宝还没有完全建立起安全依恋的时候，应该耐心的陪睡或者允许宝宝使用依恋物陪睡
2，更换了睡眠环境和陪伴者的不适应也给宝宝产生了焦虑的情绪，转转刚离开爷爷奶奶由爸妈带着的前几夜，相当闹腾，怎么都哄不睡，
*可以采用条件反射消退法，对他的哭闹不理睬，幼儿第一晚哭了整整五十分钟，哭累了也就睡着了，第二天只哭了十五分钟，以后哭闹时间逐渐建设，最后不哭也安然入睡了
（可参考学前儿童发展心理学第二版，）
3，睡了一个小时的转转伸了一下懒腰，把被子踢掉眯着眼睛看了一眼妈妈又睡了，在这之前每次睡着的转转翻身，乱动的时候妈妈会去翻弄宝宝，拍拍哄哄说说话，这样给宝宝过多的关注，反而让他醒来了
婴幼儿在睡眠状态中会表现出“睡不踏实”，当婴幼儿进入到活动睡眠状态时，会出现较多的面部表情活肢体运动，如微信，皱眉，噘嘴，做怪相，四肢伸展一下，发出哼哼声甚至哭两声，呼吸快慢不均匀等，这些常常被家长无解为睡不踏实
其实宝宝并没有完全醒过来，宝宝睡眠的周期短的特点，只是动动身体，建议家长不急于抱起宝宝，而是等待他自己安静下来或者轻抚宝宝，以免外界的碰触使得宝宝反而醒过来，打扰了宝宝的睡眠
补充
研究发现，颅腔深处的松果体可以通过分泌让人入睡和觉醒的激素来调节我们的睡眠，这种激素叫褪黑素，可以改善睡眠质量
褪黑素一般是晚上八点左右开始分泌，11点迅速升高，凌晨两点到三点逐渐下降，早上八点下降到最低点，分泌周期正好和太阳的东升西落同步
褪黑素的分泌受到光线的控制，光线弱或者夜晚，褪黑素分泌较多，如果夜间经常开灯或者频繁活动，褪黑素的分泌被抑制，会影响人体的免疫功能，
