真難戒。沒酒喝，香的時候也沒辦法，再無朋友聚會便戒了。酒兵慣從歡場劫麽，無酒不成宴，看來人多才能酗起酒來。
煙就不行了，獨處慎行之時，偏偏立竿見影的有效果。大庭廣眾之際，更是比身價比品牌比氣場大展身手的時候。而且門檻低至常社會，素不相識酒可以不喝，但一支煙便能溝通得了人與人之間的關係。同時惹人時，同理。不飲酒惹不下，不遞煙這就小瞧人了。
2012年曾住北京陶然亭附近兩個月，那地方好，走哪都戒煙，就是不讓抽。信訪工作完回到本地，繼續發揚，戒了三年。
這次又得開始戒了，漫長的征途。記得一小年輕說過：我想抽煙的時候，便跑到外面一個人溜達，鍛鍊。便戒的少抽下了，其實它就是一個心癮，沒它也沒見影響到你，你的飲食起居的生活。
煙滾吧，滾出我的生活！！！
致自私的自己。
2021年1日19日於縣公安局五樓9514備勤室
