你焦虑吗？你迷茫吗？你焦虑迷茫的问题，你还记得吗？

细细想一想，一年前，半年前甚至一个月前，焦虑的问题，好像都忘记了。

可是，为什么当时焦虑得那么厉害？甚至不知道如何摆脱当时的困境。

过去的我，总是很焦虑，家庭中焦虑，工作中焦虑。

家庭当中难免有争吵，孩子步入青春期，开始变得有自己的想法，乖巧听话的孩子变得张牙舞爪。

青春期荷尔蒙的分泌让孩子有时说话很难听，出言不逊，甚至骂骂咧咧的。

我的心境时好时坏，心情好时，我试着理解孩子；心情糟糕时，我觉得很绝望。

孩子没有按照自己的想法去做，我总是患得患失，怕孩子走弯路。

儿子又开始玩手机，刷小视频，我惶恐不安，怎么不看看书呢？

儿子英语成绩才考了90分，我就立马想到，这成绩，中考岂不是完蛋了？

儿子又开始吃雪糕，吃完一根，趁我不注意，又拿了一根。开着空调，吃着雪糕。

我担心着……恐惧着……从孩子进入初中以后，我们之间的分歧越来越大。

过去的我，对待孩子简单粗暴，而孩子年龄小也不敢反抗我。

记得四年级时，发生了一件小事，孩子学完语文课文《盲童》，模仿着盲人的样子，闭着眼在操场上走路，摸着墙上厕所。

一同的玩伴儿，就开他的玩笑，说他掉厕所里了，同学们就在班级里面疯传，儿子恼羞成怒，可能跟对方打了起来。

放学时，儿子的语文老师，简单地提了一下这件事儿。听到老师的描述，我火冒三丈，压抑不住心中的怒火，骂孩子，你傻呀，闭着眼走路！

我说话口不择言，也是因为这点小事儿，被孩子的老师找到，我的脸就挂不住了。

我劈头盖脸地训斥着孩子，你痴？有眼不用，闭着眼瞎走？

我一遍一遍地，责问着孩子，你错了没有？到底错在哪里？孩子一遍遍地怯怯地迎合着我。

那时的我，不知道表面听话的儿子，因为我的武断粗暴，压抑了多少情绪？

而我自己回家之后，没有快速地从负面情绪中走出来。我又跟老公抱怨，甚至饭后，我还是没有接纳孩子的错误。

一气之下，我出门溜达散心去了。老公被我的负面情绪传染了，一个大男人在家里开始拧孩子的胳膊，用他自己的方式教训孩子。

孩子的哭闹，引起了外婆的不安，当时妈妈在我家疗养身体，她赶紧制止老公。

当时，我不在家，还在外面生闷气。没想到，这件事，让妈妈生气上火，之后妈妈眼睛发红，慢慢地眼睛模糊，得了青光眼，失明了。

这是我永远的痛，因为自己的情绪化，因为一丁点小事，引发糟糕的后果。

之后，很长一段时间，妈妈对这件事一直耿耿于怀，而我老公也是心中存有芥蒂。

我也是因为妈妈的眼疾，一直处于懊悔当中，心中对老公越来越有成见。

如果那天晚上，我老公不在家里打骂孩子，妈妈也不会生气，我把所有的责任推给了老公。

我怨恨老公，对他冷言冷语。我的情绪低沉，对孩子说话也是简单粗暴。

这几年，我跟步入青春期的孩子交流时，不断地碰壁，时不时地被挑战着底限。

儿子在跟我一次次的较量中，把我过去对他的粗暴悉数奉还。

当然，此时的我早忘记了，自己过去对他有多么不耐烦，说了多少恶毒的语言！

我只看到他的忤逆造反，却忽略了自己犀利的语言咄咄逼人；我只记得他猛地推倒我，却忘记自己一时情绪失控，给了一米八的儿子一记耳光。

当我的负面情绪累积到一定程度上，我恨不得自己到寺庙里呆着。

家不再是温馨的地方，三颗孤独的灵魂在四处游荡，没有心与心的交流，只有互相伤害！

幸好，在我人生的黑暗中，我的生命中迎来了一道曙光。我有缘结识了思涵创业平台的创办人思涵老师。

这一年多，我坚持跟随思涵老师共读书籍，慢慢地改变自己的思维。

通过跟随思涵老师共读《人性的弱点》这本书，我了解到人与人的沟通，不能光讲对错，要尊崇人性。

6月份开始跟思涵老师共读《亲密关系》，我明白了，婚姻中一方就是另一方的镜子，老公的一切问题也是我问题的投射。

家是讲爱的，不是讲理的地方，这些道理我都懂，但是，遇到一些鸡毛蒜皮的小事，我总是习惯性的反驳。

按理说，我是大学毕业，智商也不低。但是，我越来越体会到，过去的我，只是记住了很多知识而已。

我没有把学过的知识学以致用，没有检视自己的生活，改变自己的错误认知。

我在吵闹的家庭中长大，很多问题都是以吼来解决。

我表面很文静，但是处理起事情，一旦情绪来了，就会失控，神似倒拔垂柳的鲁智深，只会用蛮力。

当我跟随思涵老师参加《非暴力沟通训练营》时，我彻底明白了：我的暴力沟通是一切的导火索，要想改变生活质量，我就得学会非暴力沟通。

我要想改变，就需要实操练习。我要静心观察孩子的需求，不能张嘴就来。

我要试着理解孩子贪玩的心理，再耐心等等，而不是上来就是辱骂。

我每天开始跟随思涵老师练习非暴力沟通：

1.观察

2.感受

3.需要

4.请求

每当发生事情时，别着急回答，试着观察对方和自己，试着体会自己和对方的感受，了解自己和对方的需求，说出自己的请求。

当我不断练习非暴力沟通时，我开始回望过去发生的事情。

人无完人，何况孩子！再说，儿子四年级时学盲童走路，从这件事儿上，儿子一点也没错。只能说明他是一个学习力和探索力特别强的人。

儿子学了课文，认识了《盲童》，还不够，还要在实际生活中真实地体验一把的。

按照我现在的想法，我真是要赞叹，儿子，你真是一名敢于探索的小小探险家。

你的同学们那时开玩笑，你摸着进厕所，他们是担心觉得这样会掉进厕所，然后就这样，一传十十传百地传开了。

这都是误会，不必当真。遇到这种事，你知道你一定很生气。

以上的这段话，是现在45岁的我，回想起这件事，我想对那时的儿子说这一番话。

我也慢慢明白，我之所以变得那么敏感，是我发现孩子慢慢地开始试着脱离我的掌控权，我还未从扶着孩子走的心境中解脱出来！

面对着儿子日渐长大，我了解到我自己心理建设不够完善，我时刻在内心充斥着对未知的恐惧。

而跟随思涵老师每日共读书籍，我化解了这一切，我静心观察孩子，了解他的感受，我不恐慌了。

15岁的儿子，已经一米八三了，高高的个头，有时带着腼腆和羞涩。

开朗自信的家长才能培养出乐观向上的孩子，为人父母的责任感驱使我，不断地跟随思涵老师读书读书再读书！

如果你也很迷茫，一起跟随思涵老师读书，成长自己！

私信我，9.9米进群每日共读书籍终身成长！