随着时代的飞速发展，目前手机在工作和生活中占据了重要作用，让我们的生活很难离开手机。
工作、生活、出行、购物、浏览资讯、娱乐……都需要手机，好像没了手机我们就不知道能做什么了。
我查看了手机近7日手机使用时间平均8小时50分，日均解锁20次，日均收到消息172条，微信使用时间排名第一。
即使昨天我大部分时间在外采购，晚上收拾家里的东西，使用手机的时间也不低于3小时，这个数据让我震惊。
每天，我总觉得很忙，仿佛有做不完的事情，看不完的消息和资讯，生活在碎片化的信息中，被各种信息推着走。
几年前，我曾经在周末体验过一天不使用手机。
休息日不用手机，突然间能做的事情变少了。
这一天里，我看完了一本书，去江边散散步、准备一日三餐。
这天，我生活仿佛慢下来了。我可以远离“消息不停”的微信，有时间和自己独处，倾听内心的声音，这种体验真的特别奇妙。
我知道我没办法做到不使用手机，毕竟我无法完全隔离这个世界，但是我可以选择改变自己，减少手机使用的时间。
因此，我把手机的“健康使用时间”进行了修改，日均时间控制在5小时，22:00后不使用手机（为了督促自己早睡），并且使用手机超过30分钟就需要休息5分钟。
图1
图2
图3
更改设置后，我开启了一种新的生活状态！
祝:
少用手机，多爱自己！
