昨天淮一在职业群主群里分享的时候讲到，我们现在所处的移动互联网时代是一个信息大量过载的时代。
面对海量的互联网信息，我们往往无法真正进入创造性工作状态，更没办法进行一些策略性的思考。而这个对于一个职业群主来说，却是一个非常重要的事情。
如果你拥有注意力缺失症（ADT），即使在日常工作、生活中，也经常会有仓促、容易分神、经常焦虑睡不着的情况。
同时也会因为经常有大量的工作完不成，内心焦虑感加强，但你往往会出现负罪感或者把这些归结于自己的缺点。
你要做出改变，才能成为真正意义上的职业群主。那么第一步你就需要找到难以改变的原因所在。
如何改变职业群主营销工作中的焦虑感？
职业群主如何开始改变这种焦虑的工作情况？
第一， 提前做好大脑认知。
我们的大脑是讨厌做出改变的。大脑总是习惯搜寻出我们以前经常重复的行为模式，因为这样大脑就可以不用思考，留出更多的时间来处理重要的事情。
说的直白一点，人的大脑也是习惯于偷懒的。
有一本书叫《习惯的力量》，其中提到这样一个观点：我们每一天所做的事情里，大部分时间“感觉是在做决策”，但实际上你的大脑根本没有进行思考，只是在做你一直习惯在做的事情事情而已。
所以，你也不要认为单纯的把原因归结于自己的缺陷，过度焦虑。因为绝大多数人和你的感觉是一样的。
第二， 你需要一个长期努力的目标。
为什么需要长期目标？
往往，我们的欲望都是短期的，类似于一种瘾。欲望膨胀的那一刻，大脑会出现无比的快感让你忘记一切烦恼与痛苦。而一旦这个点结束，你立马又会进入更加深渊的低谷。
而一个长期的目标从某种程度上可以保证我们不被短期欲望所控制。
第三， 改变关注点
停止一些负面的关注。比如，我又没有完成今天的工作，改变为，如何才能更好的完成工作。这样的转换，可以让我们把注意力转移到结果上，而不是一味的懊恼中。
第四， 制定一个清晰可以衡量的目标
比如淮一在曾经的一个时间段给自己的目标是每天一篇原创文章。每天一篇就是一个可以衡量的目标。
值得注意的是，你需要清晰的值得，这个目标对你的重要性。也就是你为什么要制定这个目标。盲目的目标只会让你自己更加不堪重负。
第五， 从小习惯开始改变
原来的习惯让你形成的舒适区太大了。你舒服惯了，一下子改变一个打习惯，阻力过大，你可能很容易就承受不主改变的痛苦。
而小习惯，可能只需要你做一个简单的动作，而这个动作却一步步带着你朝着一个正确的方向前进。
等过一段时间你回过头来在看的时候，在不知不觉中，你已经改变了很多。
那么，是不是有了以上的几个点，你就能逐步走上职业群主之路呢。
淮一还要提几个建议：
- 不要太过于吹毛求疵。你指定好一个提升计划之后，可以先试一段时间。如果短时间内有效果你就已经是赢家了。
- 不要试图一夜改变成一个优秀的职业群主
改变的过程，也需要一个策略。先想好实施的步骤和措施，完成一个小动作之后再完成下一个。
作为职业群主，实战才是硬道理。你一定要乐于实践善于总结与复盘。
总之，改变不是短期就可以实现的，这是一个撑起持续的改进。职业群主的每一个动作，都要记得：农耕思维。
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