游泳,在许多人看来是件稀松平常的事情。于我而言,却需要极大的勇气去学。我一直觉得我是个运动细胞不发达,学东西又笨又慢,怕水又胆小的人,所以至今不会游泳。
在育儿上,我有种执念:想让孩子成为什么样子,自己首先得成为那个样子。我希望宝贝能具备“勇敢”这种品质,我决定身体力行,通过学会我惧怕的游泳这件事情教给她什么叫“勇气”。于是,“学游泳”这件事情被提上日程。
今年上半年,我已买好了游泳的全套装备,准备学,工作日是铁定没时间的,只能周末学,我咨询了几个刚刚学会游泳不太久的同事,她们说:学游泳最好一鼓作气学会,断断续续学没有连续学效果好。我顿时打了退堂鼓,买好的装备就这样压箱底了。
暑假正好有时间,我家附近恰好有游泳馆,我得赶紧把游泳学起来,否则这件事又不知道拖到猴年马月了。
到游泳馆咨询了一下,发现大课时间不适合,只能找私教了。其实,我内心是不大愿意找私教的,我这样一个天生没有运动细胞,学东西又笨又慢的人,老师一对一地盯着我,会让我更紧张,更不利于学游泳。但没办法,大课时间不合适,如果再拖下去,我的第六感告诉我这件事情暑假就泡汤了。无论如何,我暑假一定要学会游泳。我立马交费,约好私教,明天就开始学。
一大早,送完宝宝去幼儿园,我直奔游泳馆。我来的时候刚八点多,但发现许多大妈大爷们已经游完泳,洗完澡准备回家了,老年人比年轻人的生活习惯健康多了。我看到这么多大爷大妈都会游泳,我跟他们比,年纪轻轻的,难道就学不会游泳吗?这样一想,又增添了几分勇气和信心。
换好衣服,我去教学区找昨天约好的教练。教学区里已经有几个小孩子在游泳了,宝贝们起的好早,好勤奋,为他们点赞。
教练问我:接触过水没?我说:我戴着泳圈接触过。我正要继续说,教练突然噗嗤一笑,说:哦,我明白了,先做几个热身运动热身一下。
我:啊?
教练说:热身运动也不会?比如扩胸运动呀什么的。
他光让我做热身运动,也不给我示范一下,我边做扩胸运动边赶紧地回忆还有什么热身运动可做,第一个回忆起来的竟然是高中体育老师教的高抬腿跳。我又象征性地跳了几下,教练看不下去了,斜眼乜我一下说:热身运动也不会?下水,下水。
我的内心是崩溃和无奈的:难道热身运动不是游泳课的一部分吗?教练您咋不给我示范几个呢?
我来到下水的扶梯这,脚刚碰到水,哎呀妈呀,好冷。教练说:哎呀,没事呀,往下走吧。
我磨磨蹭蹭,哆哆嗦嗦地一个台阶一个台阶地往下走,身后又来了个人也要从这下水。
“我可是成年人,可不能这么怂。”我一狠心,身体全进到水里了,水面大概能到我胸部的位置,旁边的板子上写着:水深一米二。我想等身体稍微适应一下水温后再往教练那边走,教练像水一样冰冷的声音又飘来:快点的快点的。我心又一狠,往前走了两步,水的浮力让我晕晕的,背后不知哪个老阿姨说:没事,进来就好了,边说还边热心地把水往我身上撩,我一哆嗦,好冷。
第一步:感受浮力,在水里走两圈
走到教练的身边,把身上没沾水的地儿也全弄湿了,整个身体终于稍微适应了这里的水温。教练让我手扶着岸,沿着岸边走几圈,我谨小慎微地沿着岸边走了两圈。我走的时候,旁边俩男的顺着扶梯也要下水,他们刚下水的反应和我刚才一模一样地,边往水里走,还边啊啊啊地叫唤着说:每次这个时候,就跟杀猪一样。哈哈,原来我并不孤单,我还以为只有我这菜鸟下水才这样。
教练又让我手不要扶岸边走两圈,我照做。
第二步:憋气
教练说:现在咱们来练憋气吧。
手扶岸边,深呼吸一口气,把鼻子放到水里。我照做,顿时觉得好憋好憋好憋,头赶紧出来。教练说:再做几次。我乖乖地照做。教练说:这次把耳朵也放进水里去。我的耳朵一入水,一种强烈的恐惧感袭来,感觉水汩汩地往耳朵里流,真不舒服,还有种和外界完全隔绝的感觉。我赶紧把头伸出来,外面的世界真好。教练说:再做几次。第二次入水,我已经有了心理准备,但依旧感觉不舒服,憋涨憋涨的,头埋入水中的时候我竟然还有空和心思顺便想到了那些跳河自杀的人,他们真有勇气,这死法多难受呀。
这次头在水中待的时间比刚才久一点点,稍微缓了缓,我的头再次入水。又练了几次,教练说:肺活量还行。
我内心蹦出个:纳尼?我一直觉得我身体素质很差的。
我不知道肺活量好坏的标准是什么,对教练的这句点评我也将信将疑。不过对于教练还会夸人这件事情我还是挺意外的,我以为这类教练和驾校教练一样,只会骂人呢,我来时已经充分做好了被劈头盖脸骂“笨蛋,笨蛋,笨蛋”的准备了,他的“点评”让我颇感意外。
第三步:把身体飘起来
教练又发话了:手扒着岸边,深呼吸一口,把头放在水中,把身体飘起来。
我照做,咦,果真飘起来了,好神奇呀。每次见老公游泳时,他都会张开大嘴,深呼吸一口,然后就开始游泳了,每次看见他刚入水的动作,都觉得他好牛掰呀,原来这么简单呀?白赚我那么多赞了。
教练说:多飘几次。我飘了几次,就觉得有点累了,憋气也发挥不稳定,一会能憋好,一会憋不好的,飘一下,就需要缓一会,才能飘下一次,教练又开始催了:快点的呀,姐,一会小朋友们就来了,人就多了,我10点还有课呢。
我本来觉得我三分钟能飘一次就不错了,在他的催促之下,我估计我一分钟能飘一次。所以教练还是需要狠点,严师出高徒是没错的。
飘的时候我还想到了我早上来的时候只吃了一颗煮鸡蛋,都说游泳很耗费体力,这样飘下去,不知道我还有没有体力学接下来的动作。边飘脑子中边想肯德基,麦当劳。。。中午一定要吃顿大餐犒劳犒劳我自己。
手扒着岸边飘了好久,教练说:现在向后退一步,腿半蹲,身体往前倾,吸口气,把自己飘起来。
我问教练:你会来救我吧?
教练说:放心吧,会的呀。
我哆哆嗦嗦地照做,咦,竟然成功了。教练说:多飘几次。
我又飘了几次,教练说:这次飘远点,从我这里飘到那里。教练说的路线是沿着岸边飘,我不放心地又问教练:你确定你会来救我吧?
教练说:救呀。
我胆战心惊地照教练说的做了,还好,还好,活着飘过去了。我又飘了几次,教练说:这次,朝那边飘。教练说的“那边”就是飘的离他越来越远的那条路线。
哇,好恐惧好恐惧,但一想到我立下的暑假一定要学会游泳的flag,我硬着头皮也得飘过去。我再次不放心地问教练:你会来救我吗?
教练说:我服你了,救呀,你快游吧呀。
我深呼吸一口气,带着赴死的勇气和决心,把头伸进了水里,飘是飘起来了,但依旧很紧张,全身肌肉都是僵的。
我成功地飘到了对面,又从对面飘回了教练这边,教练说:姐,你就一直练水上漂吧。
我在水上漂的还比较顺利,但意外在不经意间发生了,有次在水里憋气感觉快憋不住了,我想站起来,脚一滑,没站住,当我尝试再次站起来的时候,脚又一滑,还又没站住,我顿时慌了,我再次尝试站起来,此时身体重心已经往后倾了,根本站不住,我手下意识地往后扑腾扑腾扑腾想借力站起来,但这是水里呀,哪有力让我借,手又往后划拉了两下子,就感觉身子往下沉,脑海中没有恐惧,就想到影视剧中拍的那种女主往水下沉的画面,我真是影视剧看多了。此时,有个人一把把我抱住,我也有力地抱住了他,他薅草似的想把我往上拔,感觉没拔动,我心里都快哭了:不会吧,不会吧,完了,完了。再拔,那个人终于把我拔出了水面,啊,吓死宝宝了,吓死宝宝了。
是教练,他没骗我,他来救我了。教练让我手扒着岸边缓缓,他说:姐,你真可以呀,这是我当教练以来,第一次下去救人,你以后站不稳的时候,手用力抱膝盖,就可以站起来了。
我嘞个去,这么重要的救命技巧,你刚才咋不告诉我?什么破教练,哼!
我问:那万一我手抱不住膝盖咋整?他说:那就再用力抱,直到抱住为止。我又问:那万一我憋不住气了,还没抱住膝盖咋整?他说:那就呛水,再努力抱膝盖,你要坚信你一定可以抱住膝盖站起来。
咦,想想都恶心,但关键时刻,宁可多喝几口游泳池子里的消毒水,也得保命不是?
我靠着岸边缓了缓,教练问我:还敢不敢飘了?我说:只要你来救我就行。
教练说:你刚才那一下子吓死我了,我敢不去救你吗?
我继续练水上漂,我死死记着教练说的:胳膊用劲儿抱腿,只要能抱住腿,就能站起来。教练要求双脚站稳再把头抬起来,我经常是脚还没站稳就迫切地把头抬起来,甚至有几次第一次没能站住,又尝试手抱膝才站起来,但幸好没再出啥意外。
第四步:腿部动作“收翻蹬夹”
飘的差不多了,教练让我上岸,练岸上的动作,他说游泳其实很简单,就四个字:收,翻,登,夹。
他做了做示范,就让我趴在岸上练,我做了几下,当然不合格,我就知道我很笨。教练说:翻的时候腿要打开。我继续练,做的依旧不合格,主要是翻的时候大腿打不开。他看我这学员做这动作没啥希望了,无奈地说:下水练吧。
我下水开始练“收翻蹬夹”,憋一口气最多做三次“收翻蹬夹”,脑袋就缺氧了,头不得不露出水面,呼吸一口仙气,再做下一个“收翻蹬夹”。此时,小朋友们入场了,10点到了,孩子们的游泳课开始了。
孩子们一进来,泳池就热闹起来,孩子们像百灵鸟一样叽叽喳喳地说个不停,带上我的教练这里共有三个教练,每个教练管一堆孩子,一堆孩子大概七八个人左右,我的教练也管一堆,他管孩子们去了,就不太管我了。
我在水里无聊地练着“收翻蹬夹”,还是找不到感觉,腿光扑腾,身体根本就不动,可见腿用力根本就不对,可还是不知道咋滴用力就能对了。
这应该不是这些小朋友们的第一节游泳课,教练们检查了他们的游泳装备,比如泳镜等,就让他们趴在岸边做“收翻蹬夹”的动作,有个小朋友做的时候,三个教练中唯一的一个女教练用手掰了一下这个小朋友的脚,我恰好瞟见了,我瞬间明白我做“翻”的时候错在哪里了,这个动作挺像有次瑜伽老师说的“鳄鱼趴”的。
我按照我的理解去做,果然好很多,“收翻蹬夹”后,身体能往前走一截了,好开心。
孩子们入水了,在水中,像一条条欢快的小鱼一样快活地游动着,宝宝再大点了,我也一定让她来学游泳,不要像妈妈一样,笨的高龄了才来学游泳。
第一次与水如此长时间的亲密接触,觉得它并不像我想象中的那般洪水猛兽,恐惧都是自己想出来吓自己的,学一学,和水还是能友好相处的。
勇气在磨练中生长,期待明天的学习!