第八章经(2020年第八周总结02.17-02.23)

大事记:

1.开始积极寻找网上赚钱方式。

2.新增健身计划:30天每天做100个臀桥。

3.新增学习计划:30天背单词。

本周总结:

周三开始,辰哥的停学不停课就正式开启了。老师每天的课程安排很紧张,而我也只能陪着他一起“上课”。我自己本身的学习计划完全终止,不过在他上课的间隙,我完成了每日的日更。总的来说,今年的日更比去年更有效果,每天可以写的话题其实很多,就看你肯不肯花心思去寻找。

原本上周计划看《玩转全面预算魔方》这本书,但是发现效果并不好,因为在两个孩子平均十分钟左右就会呼唤一次“妈妈”的高频下,思路会完全被打断,所以改成了《坚持,一个可以养成的习惯》从目前所看的一半中,得到一个小小的感悟:把目标细化,从最简单的入手,并一定要坚持。。其实想想为什么我们对于健身、学英语不能坚持,就是因为一开始就把目标建立得太高,执行的步骤又太过于复杂。所以就容易导致我们产生倦怠。

在针对于此,我给自己制定了减肥的第一步:#30天每天100个臀桥#的活动,已经坚持了五天,每天花费不到五分钟。

每天吃完午饭以后,也会靠墙站立十分钟左右,并做了手部锻炼。

没有完成:Zumba、早起、早睡计划。

关于早起,发现如果当天六点半起床,中午必须要小睡一下,下午才会有精神。而且感觉早起以后的效果并不太好。所以早起计划暂时搁浅,在不能完全保证晚上十一点钟睡觉的情况下,第二天早上早起还是没有效果。因为无法早起就无法完成Zumba。。

下周计划:

阅读计划,争取这周完成《坚持,一个可以养成的习惯》,并输入读书笔记。

健身计划,臀桥、靠墙站立、手部锻炼。

学习计划,英语、CPA.

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 220,458评论 6 513
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 94,030评论 3 396
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 166,879评论 0 358
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 59,278评论 1 295
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 68,296评论 6 397
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 52,019评论 1 308
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,633评论 3 420
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 39,541评论 0 276
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 46,068评论 1 319
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 38,181评论 3 340
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 40,318评论 1 352
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,991评论 5 347
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 41,670评论 3 331
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 32,183评论 0 23
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 33,302评论 1 272
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 48,655评论 3 375
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 45,327评论 2 358

推荐阅读更多精彩内容