3/70 冥想随笔

今天这个主题，看似简单，但对于我来说，想要来自内心的体会很难。因为我没有养成冥想的习惯，偶尔心血来潮，盘起双腿尝试打坐，开始几分钟，能找到气定神闲的感觉，十几分钟后，背部支撑吃力，再要自己保持心态平稳，心无杂念是不可能的，脑海中念头就是坚持一下，再坚持一下。

冥想和打坐一脉相承，不管是得道高僧，还是欧美某些知名人士，都是每天必做功课，这是一种修为，一种与内心对话的方式。培养良好的冥想习惯，长期看来，也是放松大脑，释放欲望的健康生活。

我非常想培养这种习惯，期待过完这段繁忙的日子，就决心开始吧！

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