早晨六点起床，喝水，吃国珍产品。
空腹体重59.3公斤。很困，昨天睡太晚了，头疼。
上午上两节课，气亏严重，这是我年少时的毛病了，以前更严重，只有出气没有出进气，以前还后背和心坎疼。现在没这么严重了。
十点喝一瓶特仑苏纯奶。还是轻微头疼。不饿。
采气15分钟，不能做深长呼吸，而且呼吸轻而浅。撞小腹和后背各十分钟，呼吸才顺畅些。不饿。还是想睡觉，十点之前睡觉啊！昨天是教训啊
中午睡觉一个小时，又躺了一会儿。
怔忡（征冲）现象没有出现。这个现象是初中时候出现的，困扰了我二十多年。一直前两年才消失，想不到，前几天又出现了。还好，今天没有出现。
下午五点吃一把葵花籽，喝一袋钙奶。
听说7月8日放假，干脆辟谷到放假吧。那样可以多买点喜欢的东西。到7月3号，共49天。再用五天回谷。
晚上吃了一碗面条一碗米饭一碗鸡蛋炒蒜苔。是怕糟践东西就吃了，这是我辟谷期间很多次吃东西的原因。
