猫叔在牛人修心课基础版分享了八点修心大法，我从三点来分享实践过行之有效的方法。
一、锻炼
大学有段时间由于参加活动比赛，加上学习考证，事情太多，压力大，状态差，经常失眠，上铺的同学买了一本瑜伽练习书，我就拿来照着练，每天坚持练半个小时，后来我不仅睡眠好了，精力好了，皮肤也好了。睡眠充足，状态也变好了。现在也是，工作很忙，事情很多，还要照顾小孩，学习新技能，参加社群，之前我都是坐车上班，现在改成走路上班，精力也变棒了，晚上再练练瑜伽，睡眠质量好，效率高。运动真的是低成本的修心大法啦。
二、榜样人物
刚上大学的时候，我对什么都敢兴趣，刚入校时，接待我的学长学姐都是学校里响当当的风云人物，一入校，他们就变成了我的对标学习人物，他们参加的活动我去参加，他们参加的比赛我也去参加，他们拿的奖项我也努力去拿，大学四年充实无比，驾照考了工作就不用再花时间去考驾照了。毕业参加工作，我就没有遇到这么厉害的榜样人物了，以至于这几年我就是生活在一个负能量场中，还好遇见了社群，进入付费社群，又看到了各种各样优秀的人物，你不努力就变成异类了。我现在又找到自己的榜样人物了。
三、钱
钱重要吗？很重要，非常重要，很多问题和矛盾都是因为一点小钱影响的，现在我家宝宝是奶奶和婆婆换着带，因为我们两口子的工资只能负担我们的放贷车贷，以及日常生活开支，老人都闲着的话我们是承担不了的，如果我有很多很多钱，我就不用有这些烦恼了。所以钱是可以解决很多问题的。
以上三点，你掌握了吗？
