生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
1、下午给公公打了电话，从公公说话的语气语调中，感觉到公公最近状态挺好，还说自己最近胖了，身上有劲了。这也多亏了，哥哥，嫂子，姐姐，姐夫们长年的付出与陪伴。从和公公的聊天中，看到爷爷对孙子的爱。话语中感受到公公内心对已过世一年多的婆婆那种深深的思念之情。感恩公公用这种方式让我活好当下，珍惜每一个当下，珍惜亲人及来到我身边的所有人。因为有你们才有了我今天美丽精彩的人生。我唯有感恩。
2、下午给小姑打了电话，小姑告诉我她喝五行汤几个月来，白头发越来越少了，建议我也持续喝，让我感受到小姑对我的关心和爱。同时觉察到自己有对自己的自责，同样的事情，自己才持续喝了2周，而小姑却一直持续喝了几个月。想到爸爸回家做艾灸，也一直持续到现在，可自己却是三天打鱼两天晒网的，不能持续做到。看到了自己深深不够好的模式，觉察到回归当下，享受爱，体验这个过程，带给我有怎样的不同。晚上熬了五行汤，明天早上可以享受啦。感恩小姑用这种方式提醒我看到，水滴石穿；如切如磋，如琢如磨的道理。无论做任何事，持续不断的做到才有效果。
图片发自简书App
