一、7条人生守则：采用对标的方法
1、早睡早起：晚十早五，午休5-15分钟。
太棒了，因为做了表格，有了仪式感，竟然没有多超过1分钟。
2、真诚反思：日反思，周检视，月总结。
3、学习成长：每天进步可衡量一点成长。
4、养好习惯：冥想、断网、晨晚间仪式。
5、保持耐心：不抱怨、不责备、不悲观。
6、信守承诺：信誉将是唯一的未来资产。
16号答应依泽帮他问公租房转让的事情，本来第二天就问了其他同事，过程中一直要记得回复，但结果总是忘记回复他，昨天早上吃早餐又想起来了，终于回复人家了。
7、守住专注：什么更重要，什么最重要。
1）每天事情很多，只做好一件事情就心满意足了。比如昨天选出1组最佳文章，除了选最佳，还把所有的战友文章链接也整理出来。在做的过程中就会想，既然是志愿者，要求48小时内整理出来，是不是可以做得更好，当这种主动思考的驱动力产生时，我会发现做这种事情很快乐、很开心。
2）昨天下午巡场时看到米奇很可爱的样子，拍了一个照片发给菜菜，说肚子上有点肉，问她怎么练习用腹肌。菜菜说我现在的重点是练习跑步，腹肌目前不是我的刚需。这真是我的坏毛病，真是要时刻鞭策自己，感谢菜菜的提醒。
二、学习成长进步录（通过联想与联结）
昨日我从【人-事-网-书-影-音】中学习了什么？模型：本文说了什么概念？在哪里看到过或听谁说过？我的体会是什么？能把它应用在哪里？
菜菜：上次听了核聚老师讲的目标感，昨天就写了一篇目标感的文章在老师的小密圈，我在惊叹她速度的同时，不禁思考，为何她能写得出来。菜菜的不仅独立思考能力很强，而且自我驱动力也很强。我无论是在笑来老师留言被精选还是核聚公众号精选就是出自于我以往的经验感受，当碰到一个自己没有听过的知识时，我独立思考能力就差很多，缺少自问自答、自我复述的刻意练习。
随手记：用了1600多天的APP，竟然不知道还有导出明细功能。18号与菜菜见面的时无意聊到这个软件才知道，菜菜说让我自己研究。我想到了不能做伸手党，随后几天忙于聚会，就没有做了。
22号我突然想到这个问题，就百度（应该习惯性用谷歌，公司用不了）上了随手记的官网，竟然真的可以导出，昨天花1块买了终身会员。终于折腾导出来所有的记录明细，我嫌麻烦直接将文件删掉了。（都过去了没有必要再花时间来统计）正好聊天的过程中，菜菜把她16年的记账汇总表给我看了一下，一眼就看懂了。又把文件从垃圾箱里还原，用了函数1分钟搞定成菜菜表格的样子。
后来进行大类和子类目进行汇总，有些数据真是吓我一跳。为什么用了这么久的APP，到现在才知道，有几个原因：
1）只是为了了解一下自己支出，根本没有思考记录是为了影响下一步行动做决策的。
2）一直习惯于账单记录，根本没有思考是不是可以有更好的方法，比如表格导出来。
三、未来计划及行动（意义及具体操作）
1.本月最重要的一件事是什么？
梳理与核聚老师见面的内容
2.本周最重要的一件事是什么？。
完成众筹写作
3.今日最重要的一件事是什么？
周检视
