我又失约了，与自己的约。第N+1次，我给自己定下的学习任务，一点也没有做。
  我在忙碌的时候，总想着等自己闲下来，去做一些提升自己能力的事。我给自己列出了计划，做着充分的准备，但是，当我真正闲下来时，我又懒惰了，就像这第N+1次。
  在我的生活中，充斥着这样的现象。今天早睡，告诉自己明天早起去公司梳理任务，结果第二天差点迟到。工作日给自己留下时间，中午读书，但截止目前读不到100个字。周五给自己定下周末规划，周天晚上，我进度为0。
  我的日程里，充斥着以下环节：立下flag，打破flag，周而复始，难以逃脱。
  我像是一只青蛙，始终跳不出这个圈子。道理我们都懂，可是懂没有用。

为何会这样？

  我在做计划的时候，往往处在计划之外。我们往往不知道执行计划时，会遇到什么样的阻碍，仅仅是想当然。
  计划，使我们离开舒适区。人天性懒惰，没有理由，凭什么吃苦？
  举个例子吧，假设我现在，安排本周六早上9点去公司学习，下午3点健身，晚上去放松。听上去很完美，而且劳逸结合的很OK，可行性很高，因为每件事拉出来，我都能做到。但是实际上，我往往睡到9点，起来摸鱼到10点半，然后无聊订餐，中午吃完饭，想着下午还去什么公司，就不去了，自己在家学习，下午三点也没能及时去健身，于是到了晚上，因为愧疚感，也没能去玩，最后一天是玩也没玩，学也没学。
  从这个简单的例子能看出来，我们在做计划的时候，只看到了计划里甜蜜的部分，只看到了可行性，而忽视了离开舒适区我们要付出的精力，忽视了身边的诱惑，人的天性是懒惰的，凭什么周六早起？不早起不也行吗？因此，我们在做决策的时候，不仅仅要考虑到可行性，更多要考虑到不可行性，也就是说，执行这样的决策，会有哪些阻力？有哪些诱惑？怎么办？
  再举个例子，你参加了一个时间管理的互助小组，当终于列出了周计划时，是不是一想到下周能做完这么多工作，就已经觉得自己很棒了。虽然你什么都还没做，但此刻大脑已经获得满足感了。因此，最可能的结果是，你放纵了一个周末奖励了自己，然后周计划里的事基本都没能按时完成。
  这就是职场学习的陷阱之一：以为会了，所以学习停留在表层，没有深入下去。当学习新技能的时候，将经典书买回来了、或者将干货文章收藏了后，就很兴奋，觉得自己已经会了。但其实，一到要用的时候，基本啥都不会。

怎么才能跳出这个怪圈？

  1.采取功利性学习，从工作的实际需要出发，学习立马就要用到的。这能解决意志力消耗大，难以坚持的问题。
  2.避免浅层学习，更深入地掌握方法和技能。因为大脑很容易被满足感欺骗，因此很多时候，我们的学习其实都停留在表层，看着都会，但一动手就都不行。采用功利性学习，因为要在工作中应用，所以你就无法只停留在表层，而是必须要往下钻研，直至解决问题为止。如果学习工作之外的知识，请从实际应用的角度来学习。因此，学习要有输入和输出，输入是在学习前，确定自己要解决什么问题，掌握什么技能，输出是将学习过程以文字、项目的形式记录下来。
总结一下：
步骤一 ：确定一个工作中要解决的问题，这就是学习之前的输入。
步骤二 ：确定学习内容的覆盖面和技巧，要控制住自己忍不住想学更多东西的冲动，紧紧围绕解决问题的需要来确定学习内容，否则就会学无止境。
步骤三 ：应用所学内容解决问题。这就是输出。

  3.在制定计划、任务时，思考可能遇到的阻力和诱惑，如果遇到了这些情况，我可以采取什么措施，来保证计划的稳定性。如果遇到不可抗拒因素，我该如何快速调整。例如，上班期间可能遇到的诱惑是手机，那么使用forest来防止玩手机。
  4.做事要有极强的目标感，保证高效率。请记住：高效率的半小时大于低效率的两小时。
  5.给自己一个离开舒适区的理由，制定计划时，制定奖励。也可以通过鸡汤，通过强烈的愿望。总之，给自己一个离开舒适区的理由，在你想放弃时，想想奖励，想想鸡汤。
  6.保证休息睡眠。很简单的道理：如果能睡8小时，就别睡7.5小时。