敬爱的老师，智慧的班主任，亲爱的跃友们：大家好！我是来自山峰教外教育的韩英雪，今天是我的日精进行动第256天（8.21），给大家分享我今天的进步，我们互相勉励，携手前行。每天进步一点点，距离成功便不远。
1、比学习：学生心理辅导一般目标于学生教育目标是一致的，但心理辅导毕竟只是学校教育的一个方面，其目标应该有自己独特之处，学校心理辅导一般目标可归纳为两个方面，学会调适和寻求发展。
系统脱敏法是指当某些人对某事物某环境产生敏感反应，如害怕焦虑不安时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使其对未来可引起的敏感反应的事物不再发生敏感反应。
全身松弛法和称全身松弛训练是通过改变肌肉状态减轻肌肉紧张引起的酸痛，应对情绪上的紧张不安焦虑和气愤。
来访者中心疗法又称患者中心疗法，是著名的人本主义心理学家罗杰斯创立的一种独特的理论方法体系。
人们持有的不合理信念，总结起来有三个特征，绝对化，要求过分概括化和糟糕至极。
2、比改变:有些事之前没有发生，不代表不在意，要心存感激，时刻用感恩去回报。
3、比付出:井无压力不出油，人无压力轻飘飘。凡事付出别人不能付出的，才能得到别人无法得到的。
4、比谦卑：任何人任何组织或机构，都应本着自己原本的底线，去完成社会赋予的责任和义务，切不可为了一时之力，触碰了底线，否则最终都不会有善果。
5、比感恩:
感谢朋友的帮助，感谢逼自己成长的人。
感恩敬爱的李老师指引我走向城堡的大门。
感恩智慧的王总及何校给予我华之梦学习的机会。
感恩父母养育之恩，感恩家长让我不断成长，
感恩学生让我能为一名老师，感恩学校搭建的平台。
感恩遇见，感恩一切可以提升自己的机会。
一切都是最好的安排，加油！
6、比坚持：
坚持每天写日精进。
坚持每天读书。
坚持每天反思自己。
坚持做小鸟飞300下。
华之梦
为员工圆梦，缔造无悔人生；
