这世上所有的爱都以聚合为目的，只有一种爱指向分离，那就是父母对孩子的爱。

——西尔维亚

《囧妈》延续了囧系列电影的一贯套路，主人公事业小有成就，但是家庭状况令人堪忧。

影片在豆瓣上评分不高，但是个人认为不失为一部反映家庭关系的好电影。

这部电影把中国式亲情关系展露得淋漓尽致。

在家庭中重要的两种关系：母子关系及夫妻关系。

母子关系会影响夫妻关系，夫妻关系也会影响母子关系。

影片中男主人公徐伊万在两种关系中疲惫不堪，陷入中年囧境。

阿德勒说：＂幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年＂。

美国心理治疗师苏珊 · 福沃德的《原生家庭》介绍了原生家庭对人成长的影响。

在剧中，母亲与儿子的相处方式，儿子把原生家庭的缺陷投射到自己家庭。

今天我尝试用积极心理学的视角来解读这本电影。

传统心理学重点在于心理疾病的治愈，积极心理学的重点是如何让人变得更好。

1.他人很重要

在一次论坛上，有人要求积极心理学创始人之一的彼得森教授，用一句话来说清楚积极心理学是什么，他的回答是“他人很重要（Other People Matter）”。

他人很重要，这句话很重要，适用于普通的人际关系，也适用于家庭关系。

在家庭关系中，他人很重要，意味着他人是一个独立的个体，需要尊重对方的需求，哪怕对方是自己的子女或者是配偶。

影片中，母亲不停地往儿子嘴里塞小番茄，尽管儿子正在打电话；她要求儿子多喝水，果汁、薏仁水，因为公众号说申时排尿好；过问儿子和儿媳的私密生活，因为是为了儿子好。

妈妈们认为：因为我是你的父母，因为我爱你，所以我可以掌控你的人生。

对于这些妈妈们，我们不禁要问：你到底是希望孩子活成他自己想成为的样子，还是你想让他成为的样子？

在这种控制型家庭中长大的孩子，长大后多半会发展成为两种人：一种是习惯了被控制，在婚姻中不断退让隐忍。一种是长大后开始控制别人，在别人身上重复自己被控制的体验，这个人可能是伴侣或者孩子，不良的教养方式就这样被代代传承。

这也就是为什么我们最终长成了“我们所讨厌的样子”。

龙应台在《目送》里说：我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追。

做父母的一定要学会放手。

纪伯伦曾说："你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，因为他们自己有自己的思想。"

夫妻之间也需要相互留有空间。

影片中，妻子张璐说：“你心里面长了一个幻想的老婆，她应该喜欢什么，讨厌什么，该怎么说话，你全都设定好了，你为什么要锲而不舍的改造我呢？都这么多年了，你难道还没有意识到我不是你想的那个人吗？”

无止境的控制与反控制，让人窒息的爱，消耗了彼此的热情。

手握沙的道理大家都知道：一个人用手握沙子，你握得越紧，沙子反而流失得越快。

明白他人很重要，不妨给他人多一些尊重和独立的空间。

爱是接纳和尊重，而不是强行改造。

2.积极沟通，洛萨达比例

为什么我们总把坏的脾气留给最亲的人？

赖佩霞说中国人在家庭交流中，我们太擅于“哪壶不开提哪壶了”。

比如催婚、催子等话题。

明知交流会不愉快，我们还是会锲而不舍地询问。

与外人交流时，出于礼貌，我们还会顾及对方的感受，但是家人之间，正因为亲近，反而让我们常常肆无忌惮，总认为我是爱你的，关心你，就可以随便说。

剧中开头，夫妻之间的交流就反映出双方婚姻存在问题。

男：把修好的台灯拿走。

女：我告诉你，我从来没有喜欢过这个台灯。

女：能不能对妈妈好一点，比如说抱一抱妈妈。

男：“我都四十多岁的人了，我抱我妈，我妈还以为我爸又活过来了。”

同样，母子之间的争吵从徐伊万见到母亲要护照那一刻开始，就一直在不停地出现。

火车上妈妈问：你吃方便面吗？

儿子答：不吃；

妈妈问：你吃饼干吗？

儿子答：不吃。

中间一段，当母子争吵爆发的时候，徐伊万甚至说出了在肚子里憋了很久的话：“我爸不是喝酒喝死的，是你气死的，他压抑自己，他只能用喝酒的方式来缓解压力。”

徐伊万不能忍受母亲永远把他当作小孩子看待，喊出内心痛苦：“你的心里面住着一个幻想出来的儿子，他应该吃几块红烧肉，脸上的肉是横着长的还是竖着长的，什么时候要孩子，膀胱几点钟排水，你全部都设定好了。你为什么锲而不舍的改造我呢？我并不是那个你想象中的儿子。”

这句话是不是跟上头张璐对徐伊万说的话如出一辙。

徐伊万让表弟想方设法想弄黄张璐的单子，最后到不计代价的地步。

张璐质问：我到底做错了什么的时候，你这么损人还不利己。

伊万说：“你什么都没有做错，你就是太讲理了，你可不可以不要那么讲道理啊，在感情里讲道理就是最大的不讲道理”。

剧中的每个人看似都在指责和控诉别人。

约翰戈特曼在《获得幸福婚姻的7个法则》里提到，从一对夫妻之间的谈话，就可以判断这对夫妻婚姻能维持多久。

该书中提到一个著名的洛萨达法则：在家庭谈话中，正面语言与负面语言的比例要大于3：1。少于这个比例，夫妻关系会出现裂痕。

从这部剧中，我们明显能感觉到，在家庭成员的谈话中，负面语言太多，基本上对话就是吵架。

形成这种局面，冰冻三尺非一日之寒，肯定不是一朝一夕造成的。

家是讲情胜于讲理的地方。

要想改善关系，改变氛围，在家庭成员交流中，不妨多一些积极的沟通，多采用积极主动回应。

当家人与你分享一件好事时，你可以主动、积极地回应，而不是敷衍式地应答。

比如说，当丈夫对你说今天获得了领导的赞赏，积极主动回应可以是：“太好了！这么棒。给我讲讲具体的情况吧……我们应该出去庆祝一下！而不是简单的回复：“哦，嗯”。

如果要时时做到积极主动回应确实有些难度，但是多说正面语言，少些阴阳怪气，冷嘲热讽总可以。

3.自己很重要，心流

尽管片中大部分时间都在争吵，但也有很多温情的瞬间，比如熊出没那段，冰湖中奔跑那段，当然还有最后母亲在红星大剧院的演出。

母亲卢小花虽然把大部分精力都放在了儿子身上，好在她还保留了自己的梦想。

最终，母亲在观众离场之际，凭借在剧院中的一曲《红梅花儿开》忘我的演出留住了观众，乐队也很快重新进入状态，母亲找回了自我，实现了梦想。

我们每个人都需要在自己的心中、生活中留一块自留地。

在这里可以寄托自己的梦想，可以容纳自己的兴趣爱好，可以从容地安排自己的时光，可以进入行云流水、两我两忘的心流状态，还可以建立良好的社会关系。

心流是积极心理学很重要的部分，也是我们生活中不可或缺的部分，愿每个人的生命中心流常在，福流澎湃。