习惯养成是一个漫长的过程，特别是那些好习惯。好习惯一般比较费脑筋，费力气，费时间，说白了就是挺麻烦的。但是，往往越麻烦的事越有价值。日记、运动、读书这三个习惯最能代表费脑筋、费力气、费时间了，可是，每一样都对我们的成长和生活具有很好意义。
我们该如何帮助孩子们养成这些好习惯呢？
第一，最好是赢得孩子态度的认同合作。
态度是否认同对习惯的养成至关重要，是习惯养成快慢的关键，是习惯是否稳固的关键。建立习惯之前，先和孩子对要做的事进行探讨，看看他原本是什么态度，知己知彼才能有的放矢。如果他的态度与预期相符，最好不过。如果不符，谈谈自己的看法，引用知名人物，特别是孩子比较崇拜的人物的看法。孩子即使对我们家长的话不认可，但是对自己所崇拜的人的话还是在乎的。这也是自媒体人疯狂吸粉的动力所在。
第二，如果不能赢得态度的认同，那么赢得合作也不错。
如果取得态度认同失败（往往都会失败），那就请他予以配合。可以说:“爸爸、妈妈知道你不情愿做这件事，但是，这件事真的很重要，我们不妨先尝试一段时间，如果你真的坚持不下去，我们再想别的办法好吗？我们知道你不会连尝试都不尝试就放弃的，对吗？”
第三，赢得合作也做不到，那就要求吧。
好话说尽，还是不听（可能性很大），那就把认同不认同，合作不合作放一边，撸起袖子先“干”起来再说。当然了，不能强干，最好的方式是以身作责，当好表率。每天下午五点，你把孩子叫过来：“走，儿子，和爸爸一起下楼跳绳去，绳都给你准备好了，水杯也装满水了，你看，天气多好，不做点户外运动太可惜了。”提这个要求一定要瞅准时机，不要在他做手工正起劲，读书正投入，看电视正入迷的时候提。最好在他无所事事的时候提。心流学说表明，一个人无所事事的时候，是精神熵的顶点，这种无序的混乱状态会让人感到不舒适，这个时候最需要找件事情平衡一下状态，是提出的最佳时机。
万事开头难，事情一旦有了开头，就己经成功了一半，持续地说服，偶尔地鼓励会后续的坚持提供精神支撑。
第四，要求也不听的话，试试奖励吧。
以上三种方法都无效的话，只能试试奖励了。奖励是一种简单粗暴的行为诱因，肯定管用，立竿见影。我一般不提倡奖励，我倾向于鼓励、激励。立竿见影的东西就像药物，往往副作用也很大。奖励往往会引发后续的麻烦：孩子会在奖励中迷失了自我，依赖奖励的刺激，如何发展出独立的自我？所以，奖励的方法要慎重。两害相权取其轻，如果你觉得要做的事真的很重要，那就奖励吧。
第五，奖励也不行的话，先去矫正坏习惯吧。
如果孩子在奖励的刺激下仍提不起兴趣，要不就是要做的事太“变态”了，要不就是这个孩子“病”了。具体是什么“病”，家长要先弄清楚，我觉得大多是他的生活被太多的不良习惯填满了，已经丧失了容纳好习惯的余地。这是最令人担忧的，即使好习惯能够赢得一块立足之地，在坏习惯的重重包围下又如何持续下去呢？
