内在小孩
内在父母
内在成人
觉知
看自己顺眼了，就看谁都顺眼了
情感独立，自己给到爱
逆向做事，从来不道歉，就去道歉，不管对错，从来不说我爱你，那你就去说，就看你愿不愿意成长，老天就是给我这个机会，让我更好
个人兴趣、天赋、艺术、大自然填补自己，而不靠男人
觉知是第一步也是最后一步，敏感不决定修行进度，代表不了什么
说不
深呼吸一口气，我对你说不，我知道我有点不舒服，心里有些难过，但我还是要说出来
要钱
1，也可以那么做
2，可以请人帮忙
3，把自己想象成对方，就是不还钱，如果她真的有难处，会是什么态度
不要只向光而行，还要拥抱黑暗
女性与优秀的男人
他的拳头打出去没有回应，他也痛苦，
你开始免费学习，再付费，选择离婚，再划界限
你们的关系会改善的
拓展一份新的关系
我不再寻求我的改变让他看见，被他认可，还改一下里程碑
我自己开心就好
外在改变也会促成内在改变
认错：不会助长他的嚣张，并不是你的软弱，你只是负责你的错，开始你认错感觉不好，最后是感觉特别好。道歉之前感觉好难受好难受，当你道完歉后，感觉非常舒服，放下重担。
祈祷的功效
表现自己的脆弱，有所求时，内在就是有脆弱的。有脆弱就示弱，是会容易得到爱在。
女性高频能量，是愿意示弱的，愿意认输的
邀请大海在你心里自然浮现出来，每天一个小小的习惯，非常滋养你，让你很舒服，有的人可以收拾收拾房间，可以去散散步，可以给自己好好洗脸化个淡妆，可以听听音乐……在自己的小小空间和世界就是自己的女王，我可以做女王，我可以有尊严地活着。
下定决心管理自己的懦弱退群，不是以后再也不自信懦弱退群，我可以面对，可以发生的频率低了（蜕变的时刻到了）
不自信的真相，就是没有能力和羞愧感呆在一起。谁都有羞愧感，如果能和羞愧感呆在一起就自信的。不和它对抗。
看到别人好，产生嫉妒时，立即转换能量：去祝福她，她这么幸福，我也可以的。
决断力：太阳轮，腹部有没有力量。
认输，德芬，在别人暴怒时，而且是他错了，去道歉。
受害者，表面无辜，实际上是有要承担的
