民间有“减肥在夏季”的说法，为什么夏季适合减肥呢？首先炎热的夏季，人们活动时出汗增多，能量的消耗较大，此时脂肪细胞代谢也较快。其次，夏天白昼时间较长，加之天热，容易睡眠不足，体内的新陈代谢旺盛，相对散发的热量也增多。另外，夏季天气闷热，人们普遍的食欲不振，喜欢吃一些清淡的食物，而清淡的食物热量都较低。由此可见，夏季的自然因素为减肥创造了一个非常适宜的环境，此时，我们只要花上不大的功夫就可以让你的身材发生“由直到弯”的改变，因此夏季减肥你不能错过。(Ps:如有兴趣，了解更多，请添加微信sph13579或者QQ2719974885)
明白了这个道理，在减肥时则可“顺水推舟”，除了注意运动、合理饮食外，不妨试试简单有效的健康减肥茶吧！
芦荟红茶
材料：芦荟1段、菊花少许、红茶包1个、蜂蜜1勺。
做法：先将芦荟去皮只取内层白肉。然后将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜，去渣留汁，汁液作茶饮用。
功效：此茶可提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。
玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜1大勺、柠檬片1小片。
做法：将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟。将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸，然后倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
功效：此茶可调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏、胃肠之功能，长期饮用亦可促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
加味绿茶
材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。
做法：取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟；将凤梨片与葡萄粒榨成汁。然后将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拌匀即可。
功效：此茶能促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙，长期饮用还具有降脂减肥的效果。(关注微信公众号【成都茶梗传媒】更多惊喜)
薄荷薰衣草茶
材料：薰衣草1大匙、薄荷叶2大匙、蜂蜜适量。
做法：将薰衣草、薄荷叶、蜂蜜放入杯中，加开水盖盖闷5分钟即可。
功效：放松身心、镇静安神，瘦身美体。
香蕉绿茶
材料：香蕉1根、绿茶适量。
做法：将香蕉去皮切成块，然后取适量的绿茶泡好后将茶叶去除，只留下茶水，然后把切好的香蕉放入茶水里，加入一些蜂蜜即可。
功效：这款茶里所有的材料都有清肠的功效，去除脂肪的效果非常强。
玉竹洛神茶
材料：洛神、茉莉花、玉竹、荷叶各适量。
做法：将上述原料混合在一起加入适量的开水冲泡，盖上盖子闷几分钟后即可直接饮用。
功效：这款茶不仅可以减肥，还有促进血液循环、明目的功效，可以在夏季经常饮用。
作者：小伙子/出自微信公众号：成都茶梗传媒
