12月目标87kg。
第14天，体重持续三天上涨后的首个下降。一切都是美好的，如果不够美好，那就还不是最后。
饮食
早:冬瓜海米150克，米饭200克，香肠100克，奶粉50克，香蕉100克。
中:土豆鸡丁200克，萝卜肉丁100克，馒头150克，豆钱稀饭400克。
晚:大盘面条鸡有400克吧，雪碧150克。
运动
晚间瑜伽，腹肌撕裂者初级，hiit上肢练习。
小结
陪妈住院可能会对减重有影响，熙熙攘攘的人流，忙碌的医护和种种痛苦的病人，直观的告诉我健康有多可贵。
图片发自简书App
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