在阅读正面的奇迹前，我总感觉人生很匆忙，还有太多事没做，我最长和自己说的一句话是:我怎么可以在这里浪费时间？其中包括陪老妈吃饭。所以，焦虑在所难免！
而正念，是对当下的感知，对此时此刻在做的事情保持着是我人生一部分,它是组成人生轨迹其中一个圆点，没有圆点链接如何成线？没有线，我就没有人生轨迹。所以，它是当下最重要的意义，浪费在于，它在当下，你未觉察，你想觉察却它已经逝去。
现在，我能每天早上起来晨运后安静的打坐，哪怕是5分钟，关注呼吸。也能一边吃早餐，听老妈讲述菜多少钱一斤，今天打算去哪里逛，此时此刻，早餐的味道，妈妈的笑容就是当下。
