高一英语考62分，这个成绩和瞎猜的没有什么太大的区别，如果去做高考模拟卷，成绩可能会掉到三四十分。提高英语成绩的首要任务就是要背单词，因为高一的试卷就可以包含高中3500词里面的所有单词，考试出卷并不会帮你排除掉高二、高三的单词。
十几二十年前的高中老师，中考一结束就会开家长会，让家长要求自己的孩子，利用暑假，在进入高一之前就把高中的3500词背完。现在是一些规定，不允许老师这么做，老师为了保护好自己的工作岗位也不会明说，但是并不代表着这么做是没必要的。
高中英语3500词，能做到“看到英文就条件反射说出中文意思”的熟练程度，做高一难度的试卷，通常也就是110分以上，这样的水平去考高考难度的试卷，英语成绩就是80~110之间。也就是说，背完3500词对高中英语的学习来讲仅仅是入门。
你要是真的天真地跟着老师课堂的步骤去背单词，你会发现你不仅课堂听不懂课，课后作业也不会做，考试成绩也不好，打压你的自信心，把你初中优等生的心态，瞬间打成高中差生的心态，整个高中的英语学习，也会变成一个浪费时间的动作，因为你把大量课后习题时间拿去猜答案，把大量的课堂时间脑袋放空，鸭子听雷公。
作为亡羊补牢的必要手段，3500词要尽早进行记忆，我们可以学习在互联网上无偿公开的公益记忆方法“睡眠记忆法”，方法的作者是高考英语145分学霸廖唯伟，他不仅无偿分享这个方法，还无偿提供对网友的指导。
目前睡眠记忆法更新到第5版，我们直接去学习原版，文字版本有4000多个字，需要一定的耐心去研究，文字版本消化好了以后再去看9个要点视频，这些视频是根据使用方法的失败者，总结出来的经验，避免后续的使用者重蹈覆辙。
睡眠记忆法，还有一个配套词表，总共34页，可以自己打印。这个词表按照高考阅读的话题来划分单元，考试考到哪个话题的文章，对应单元的单词就会成为这篇文章的重点词汇。用睡眠记忆法一天背一页，一个月就能背完，背完做高考难度的试卷进行测试，如果能考到80~110就进行下一步的提分，达不到每天复习两页，再用一个月连续复习两轮，大部分人分数都可以达标。
背完单词以后做高考难度的试卷，你会发现卷子上没有生词了，但是长句难句看不懂，有些短句单词都看得懂，但是连成句子就不明白在讲什么。这些句子是包含词组短语的句子，造成你看不懂的原因就是这些词组短语。
所以，背单词其实是为了后续更好的提分，背了单词在高中只能让你拿到及格附近的分数，想要打高分必须要背3500词相关的词组短语，而这些词组短语的数量远多于单词，在高考范围内参考的大概有1.5万左右。
词组短语可以背“高中英语1.5万考点”，对高考中出现的词组短语和固定用法能够覆盖98%左右，每年都发布命中率分析报告，在内容不发生变化的情况下，连续10多年保持稳定的命中率。这些词组短语，如果你能够记住50%以上，你的英语分数就可以稳定在130多，如果能记住80%以上就有机会上140。
