昨晚备完课后，出去散步，调节一下大脑。刚下电梯，发现我家旁边单元门口，聚集了几十个人，快十一点了，为什么还有这么多人？到底发生了什么事？

在小区里遇到单位的同事，才明白事情的来龙去脉，原来是这位老师准备去学校给学生开班会，回家拿学生的毕业论文，突发心梗，家中又没人，就这么快走了。这已经不是第一次发生在我们单位，这几年几乎每年一个。我们感到震惊的同时，为什么这种事情会频频发生？如何汲取教训，让悲剧不再重演？

现代生活的节奏越来越快，人们的工作压力也越来越大，如何保持工作和生活的平衡是每个人面临的难题。人们往往为了工作而牺牲生活时间，工作成了一切，工作占据了我们一天中大部分时间，而留给锻炼里和陪伴家人的时间越来越少。工作到底是为了什么？工作不是为了生活更美好吗？生活才是真正的目的，工作只是手段，而我们却习惯于本末倒置，忽视了工作真正的目的，我想起了复旦大学于娟老师的一段话：在生死临界点的时候你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子。和相爱的人在一起蜗居也温暖。

但是有多少人能真正理解这段话，只有切身经历才能感受到于娟老师的含义。

几点启示：

1.尽量让将工作节奏慢下来，每天不要设定太多的工作目标。按照事情紧急和重要程度划分四种类型，每项工作制定时间预算。每天留出一定时间，让自己去思考总结，反过来想想，其实慢就是快。

2.改掉不良的生活习惯。就我而言，久坐，不注意休息，没有养成早睡的习惯，事情一忙，熬到一两点才睡觉。

   3.多运动。从去年年初制定的减肥计划，至今才坚持了75天，计划难以落实，主要原因在于，工作一忙，计划中断，没有信心了。每周一定要固定运动计划，在规定时间去练习。