长时间没锻炼，疼痛后遗症比较严重，今天还有酸痛的感觉。天气渐冷，于是就没有早起。以后注意，跑步一定要间隔一天，除非跑久了就不怕。这两天腰酸背疼，脚累，非常影响工作的状态。
因为乐村坪有条道路旁边的箱涵不好处理，上午和规划设计的同事一起去看现场，乐村坪是个盆地，所以排水处理非常重要，规划的道路标高远远高于场地，所以未来的场地填方很大，拍水也是一个很大的问题，看看规划设计人员后续有无好的解决方法。中午有两个企业签约，顺利招商。下午，园区又开企业座谈会，推进项目建设进度。本来想与市局联系，做点事情结果也没时间了。
回到园区，发现方总过来。可惜他和领导在谈事情，没法进一步交流，只能等以后的机会了。本来想晚上禁食，可是还是吃了一素食，希望能有效果，循序渐进的改善。
