这是在得到上订阅李笑来老师的自由之路的成长记录，贴出来帮助自己按写的样子生活。
坦诚的说，我刚开始也是罗胖所说的被骗进来的那伙人之一，但是每天阅读和思考李笑来老师专栏里的文章促使我开始不断地实践和思索如何提升自己的技艺。在此想将自己订阅李笑来老师专栏以来的成长收获和思考在此和大家分享，希望能有雪微的参考价值。
1.大脑系统更新理念的建立和实践
在李笑来老师的许多精彩文章中我学到的最重要的概念就是——人的大脑就像电脑的操作系统一样是可以不断地更新的。当我第一眼看这个类比的时候就产生了五体投地的赞同，仿佛看到许久不见的好友出现在人群中的感觉一样，那么熟悉。我自己从半辈子（七年就是一辈子）之前对神经生物学著作和时新研究的跟踪和积累就有类似的认识。其中最震撼的就是我大三的时候听过上海神经所于翔老师关于丰富环境对神经元发育的研究报告，大意就是把刚出生不久的小鼠放在颜色和玩具更丰富的环境中，小鼠的神经元数量会提前变少（正常大脑发育过程中50%左右的神经元会因为没有产生有效连接而死掉），完成测试任务的表现更聪明。这说明丰富的经历可以极大的提高神经元之间的有效连接，是会变聪明的！这个认知直接促使我为自己随后主动寻找机会开始的各种折腾赋予重大意义：我在重塑自己的大脑！然而现在看来，当时自己对大脑操作系统的认知还是太浅，这也在一定程度上阻碍了自己的进步。
当建立大脑操作系统的正确认知之后，该如何提升自己的操作系统的呢？我们都知道发现bug是系统更新的第一原料，同样错误概念的修正也是认知提升的重要基础。那么如何寻找这些认知上的bug呢？
首先就是增加自己的各种经历，因为在不断的探索和折腾之中就会更容易发现自己认知上的各种bug，然后就可以开心的根据发现的这些漏洞来针对性刻意训练补上漏洞。我自己之前的很多经历就不自主的契合了这个逻辑，当许多事可做可不做的时候，我往往就会根据这件事自己是不是之前经历过或者熟悉与否来决定要不要做。由此开始参加了2013年的iGEM比赛，和小伙伴去青海湖绕湖骑行留下美好的回忆，跑了三年三次的北京马拉松。
其次就是跟着牛人学习提升自己的操作系统。李笑来老师的专栏里关于时间交换原则、资本定义、元认知、多维度提升、重塑刚需等概念使我的认知更加全面和系统化。其实许许多多的道理之前都零零碎碎遇见过无数次却毫无感念，但是一位高人帮我把这些东西串起来的效果就是，咱就如博尔特一般向未来飞去。之前还时不时半夜里睁着双眼焦虑的思考人生，现在每天记录自己阅读优秀公众号和学习专栏的感想，晚上睡觉前内心是平静的。
基于以上两个方法，我开始不断地主动搜索并跟进高人，在李笑来老师做的一块听听里发现了好多以前自己不知道的牛人，听了好多优秀的分享，简直不亦乐乎。主动丰富自己的经历，紧跟高人的步伐，何愁操作系统不提升？
2.建立正确刚需的初步实践
就像李笑来老师在专栏里说的那样，坏的自我应验预言总是很容易发生，而好的却总是寥寥无几。为啥？因为好的自我应验预言需要你付出的不仅仅是付出认知上的第一步，还有实践上的99+步。罗胖说认知和行动中间夹杂着一个选择，只有选择才会决定最后的实践，也就是说我想学编程这个想法，在我放弃看美剧，决定开始敲代码并且已经写了代码的时候才算是完成了一次认知注入到实践的整个流程。这样说没错，但是总觉得没有可操作性，当我沉浸在美剧中时，我可以很坚定的开始敲代码？李笑来老师提出知行合一的解决方案就是造就正确的刚需。如何造就刚需，为自己想干的事情赋予极大的意义，最好是多层次的意义。这下可操作性有了一大截的提升，通过这个方法就可以很好的帮助自己建立起一些好的刚需，比如说我自己养成的每天写感想的习惯，之前就看过包括李笑来老师在内的好多高人说过写作的好处，总结一下就是写作可以提高表达能力、带来睡后收入、帮助自己整理思路、理论上可以和千万人交流等。当看到这些之后，我对写作的认识提升了，也开始将写作纳入自己的刚需，并且赋予了以上多个方面的重大意义，再加上自己写作一段时间后整个人心态和认知的进一步正反馈使得自己在写作这件事上停不下来，真正的让写作成为了自己的刚需。
但是，还有好多自己想做的事还是无法将其纳入自己的刚需，我自己最近就一直在琢磨这件事怎么解决。当有一天听到一段关于条件反射应用的音频的时候，突然间恍然大悟。真谛就在四个字之中：条件反射。果然是最核心的概念最普通，普通到我们虽然知道却始终不得要领。还没有get到的各位稍等片刻，接下来我就用条件反射把李笑来老师的刚需的概念解释一遍。所谓的刚需，本质上是什么？是一种习惯，习惯的本质是什么？条件反射啊！建立好的刚需就是建立好的习惯，即好的条件反射。好的刚需肯定是一旦建立就不容易放弃的，就像正反馈的条件反射一样，一旦你开始实践正反馈机制就会启动，从而你就会更进一步去实践，然后你就离不开新的刚需了，比如我之前提到自己的写作经历。还有一个例子就是跑步这件事，当你坚持跑步一段时间后你会发现自己的精力更充沛了，还不容易得病，体型也变匀称了，然后你就更喜欢跑步。到这还不行那就再给跑步加上一层更诱人的意义，建立更牢固的正反馈条件反射：跑步可以提升血液循环系统的能力，结果就是XXOO的能力大幅提升，跑步可以使你变美，皮肤更有光泽，有弹性。这下你还不想跑步吗？还有一个例子是最近在专栏评论里看到的，就是把学英语和学习投资美股联系起来构建一个正反馈条件反射的想法，单独学英语很难坚持，那就通过投资美股来提高自己的英语，当投资收益呼呼地往上涨的时候，学英语的动力就会越大，然后分析就越准确，之后收益更好，往后就正反馈无穷尽也。
说了这么多正反馈的条件反射如何如何好，那该如何构建正反馈条件反射呢？先从如何构建条件反射，也就是培养习惯开始。我从万维刚老师专栏里学到一下几个培养习惯的好办法：选择或构建环境就是一个很实用的方法，很好的利用从众心理的力量来促进自己的提升；简化流程，降低参与难度；随机奖励，增加粘性和参与度；刻意练习，即时反馈。知道了怎么培养习惯，剩下的就是把正反馈加上去了，就是李笑来老师的给刚需赋予重大和多层的意义了，这个就要想象力了，每个人的目标都有所差异，一切的一切全靠个人独自修行。
李笑来老师强调成长比成功重要，并不是不要成功，而是因为成长比成功的要求更高！成长不仅仅要求成功，它要求你具有不断成功的能力，这些成功还不是你累死累活弄到吐血，超越了自己的极限才能搞定的事情，而是你通过不断积累正反馈条件反射把自己变得更好，进而使得成功变得自然而然。我正在学习不贪图瞬时速度，学习相信持续积累的力量，相信一些反人性的东西和道理，事情都是可以一步一步通过积累完成的。相信反直觉的正确规律就是一个好的条件反射，默默的还在把正反馈这个属性加上去的路上。
