今天第一次使用简书，记之。
生活要有仪式感，我的仪式从早餐开始。本想蒸蛋羹吃馒头来着，突然想起冰箱里昨儿剩的米。炒米吧！有碳水化合物，再来少许油，谁让咱的甘油三酯偏低呢！
小半碗米，一个鸡蛋，少许木耳，一个番茄，略一翻炒，好吃：鸡蛋的清香，木耳的口感，番茄淡淡的酸，搭配几瓣丑橘，一口炒米一口丑橘，酸里有甜，味蕾刺激得很有食欲。若有绿色搭配更有食欲。
昨天晚饭后慢走，经络操，单臂平板支撑难，今天这些功课要继续，慢慢过渡！加油
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午餐：排骨面
排骨先飞水。红烧用冰糖。右上角是冰糖化后的样子，一个个淘气的黄灿灿晶莹的泡泡。左下角是初入锅翻炒的排骨，颜色鲜亮（比用白糖颜色亮，白糖颜色发乌）。左上角是稍等着色的排骨，有焦糖色，想吃！往常做这道菜因时间紧张有些急，今儿小火慢炖。
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面条出锅，配菜：小白菜、木耳、西红柿、平菇。
排骨筋而不腻，入口清香，骨肉分离。因加冰糖，略带甜味，有奥灶面的味道。成功的一餐排骨面。
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