生命
1、坚持了较好的作息时间。早6:00-6:20起床。洗漱做饭时间同时听课程。吃早饭，并在吃完收拾清洗归位。（给自己点赞）晚上十一点左右睡，有时拖到11:30。需要注意。
2、饮食方面，中午回归食堂，可以少吃主食，只在饭馆吃了一次。坚持，不仅可以省钱，还有利于保持体重。
3、健身。一周做了三次健身，每次20-40分钟，每天（工间）做广播体操两遍，是自发的，现在办公室里跟我一起做的也越来越多了。日步行8000步，周二、四、六、日达标。
生活
1、看望母亲三次，两个晚上各两小时，一个半天。陪她聊天，吃饭，整理衣物等。
2、跟大姐、侄女、儿子视频或者文字聊天至少一次，各一小时左右。增加了解，沟通感情，相互鼓励。跟儿子聊缓解我思儿之苦。
3、每日五分钟整理兴趣培养，打卡四天，周六完成衣柜整理大工程 ，淘汰了两大包衣物，照片发给儿子，得到他极大赞许。
生存
1、工作及时并在最短时间完成。为其他阅读学习争取时间。每天自由掌握工作时间4小时。
2、理财方面。阅读德国作家费舍尔的《通向财务自由之路》，写下35页笔记。整体改变着自己的理财观念，结合李笑来老师的课程，梳理财务情况，一个字：严峻。开始按照比例储蓄。
3、购买复旦陈果老师课程，希望能深入了解自己，以至于作出更好的自己。听课，参加群聊。思考。以后争取落实到文字。
4、购买《小强升职记》听完课程，但具体行动不够。
感想：极大的知识恐惧，时间不够 累。效率不高。
