我们都喜欢被关注，被簇拥，被赞美，似乎只有这样才算得到了尊重和爱。可在这个世界上，有些人他们生活着，却被漠视；他们深爱着，却被轻视；他们参与着，却被忽视。他们竭尽全力想要与这个世界产生联系，却觉得自己像一个无声无息的影子。
Q:你好，我看了你的朋友圈的最新动态，发觉你近来似乎不太好，为什么会说自己在朋友中没有存在感呢？
A:我最近跟朋友发生了一点小矛盾，虽说我身边的朋友还挺多的，但我总是感到孤独，因为周围的人都不易察觉我的存在。她们在一起总是有说有笑，玩的很开心，我插不上一句话。有时候悄悄地走了，也没有人知道。说话总是被人打断，意见总是被人否决，朋友聚餐总是最后一个被通知的，还是在进行到一半时才被想起来。
Q:会不会是你误会大家了？跟朋友究竟是为了什么事情而冷战，能跟我说说吗？
A:真的不是我想多了，我发的动态她明明看见了却不点赞，也不评论，我觉得她根本就不关心我。不只是朋友。有时我甚至觉得全世界都遗忘了我。考试前我明明很努力复习，却考不过平日里对学习完全不上心的同学。上次考驾照也是，我连考了两次才过，其他人都只看了一次就过了。
Q:那你有没有尝试告诉朋友们你的感受呢？
A:我说过，但我觉得没什么效果，因为每次说完她们都只是说，你想多了，久而久之，也对我倦怠起来。
Q:是不是你的表达方式令她们产生了误解？你是怎么跟朋友们表达你的情绪的？
A:我会发脾气，会直接问她们为什么不理我，是不是不把我当朋友。我其实不愿意跟很多人一起出去玩，因为人一多，被忽略的那一个一定是我。我一旦这样的情绪就会开始悲观，我甚至怀疑过自己是不是不适合生活在这个社会上。
Q:你千万不能有伤害自己的想法，只要找到了原因，任何问题都是可以解决的。那你有没有探寻过造成问题的原因呢？
A:跟我自己的性格有很大的关系吧，我是一个敏感而脆弱的人，一但得到否定或是不受重视就会极度自卑，总觉得是自己哪里做错了，可又不知道怎么去改正，于是就陷入了无尽的纠结中。有时候朋友来劝，也不太能听进去，因为我觉得她们并不了解我，因而也不愿开口讲出自己的想法。
Q:虽然你找到了原因所在，那有没有尝试改变自己，或者通过其他途径来改变现状呢？
A:后来我有找老师做过心理辅导，她给了我很多建议，我觉得很受用，真在慢慢改变当中。到改变自己这条路真的很难，一时之间难以看出明显的效果，并且我认为这个问题不是我改变就能解决的，我的朋友也许要改变。
亲爱的，自卑的人总觉得没人真正懂自己，也没人想要懂自己。但你可以通过将注意力从朋友身上转移到看书、旅游、结交新朋友上，这样才能渐渐敞开心扉。人与人之间原本就容易发生摩擦，其实很多时候都是些小事。但因为整日无事可做，便会思来想去越陷越深。转移注意力之后，才发现以前纠结的很多事都不值一提。世界很大。人的心更应该宽广一些。不要永远等着别人来找你，你也要试着主动去找别人。能让自己的内心越来越强大的，唯有自信。
其实每一个人的存在感都掌握在自己手里。只有你能证明自己的重要性。每一个人都是独一无二的靓丽风景，旁人的议论只是过眼云烟，不用羡慕比你优秀的人，只要尽心尽力做好自己就行。
