清晨最美好，清晨5点半铃声响起，然后起床 ，尽可能让喝一杯开水，体验到大海的感觉。
心很脆弱 你得学会哄她
展开瑜伽或者户外运动，总之不管做什么运动都可以， 你只要动起来就可以。
我其实以前就自己特别严格让自己做过，什么时间做什么事，坚持了1年有点偏离轨道，后来一直在调整自己，不断修正自己的做法，给自己做减法，培养一个好习惯太重要了。
自律最难的地方，在于它没法一蹴而就。大多数时刻，你需要反复跟自己做斗争，需要对自己下狠手，需要对自己更严苛，不能给自己丝毫的犹豫和退路。
我现在一直在思考反省，我到底要如何去精进，让自己走的每一步都算数，我想要是就是通过学习训练，让自己更强大，而不是让自停留在原地 。
我自己需要克服的困难很多，我只能每天坚持铸剑，苦练自己的本领，希望有一天也可以向你一样 综合成绩越来越棒。
