贺变丽 焦点解决初级10期 洛阳 坚持分享第55天 2018--08--5
这几天学习状态极好，又约练了三次(第20、21、22次)，我对焦点心理咨询的流程有了进一步的了解。
一、开场：
咨询师暖场(可以谈谈天气情况，或让来访者倒一杯水，调好座椅，言语中充满关爱之情)，并说明咨询的保密原则，建立良好的咨访关系，让来访者在轻松、安全的环境下进行咨询。
二、咨询过程：
在咨询中，来访者可能会围绕自己的情绪絮絮叨叨，说出很多困扰自己的问题，咨询师要从这些繁杂的内容里澄清来访者所欲的、最先要解决的目标。
目标确定后，咨询师接着运用咨询技术挖掘来访者所拥有的资源(可具体用例外问句、奇迹问句、重要他人的影响等深层探索，让来访者自己反思、觉察)，这些资源是来访者解决问题的有力保障。来访者看到自己拥有的资源后，会充满信心和力量解决自己的问题，因为来访者才是自己生命的专家。
接着可以运用具体化技术让来访者思考解决问题的一小步的行动是什么，多问几个还有呢？具体化技术要做到细化，细节决定成败嘛。
一次咨询一般五十分钟左右，结束的时候让来访者自己梳理所感、所思、所得，在梳理中来访者有时还会有新的发现和启迪。最后可以问来访者自己的目标是否达到？是不是还有需要聊的？可用评量问句对来访者的情绪或者其他方面进行打分(一般以1——10分的量尺为宜)，从分数上就可以知道本次咨询的效果。
在整个咨询过程中，咨询师要做到真诚、共情、理解和尊重，无条件地接纳来访者。面对来访者，不预设，清空自己，充满好奇，不断发现来访者的正向面、例外经验并及时赋能，引导来访者重新建构自己的生命世界。咨询师始终与来访者同步或退后一小步，真正起到“水引子”的作用，让来访者有源源不断的生命之泉涌出。
三、反馈：
观察员对咨询师的技术或者咨询流程进行反馈，反馈的过程也是约练老师们对此次咨询进行讨论学习的重要环节。
