5:30，闹钟响了。
最近自己在玩游戏化生存，5:30起床自己给自己15分成就分，6点就是10分了，所以，5:30的闹钟一响，大脑竟然自己就清醒了，太佩服自己的大脑，丝毫没有痛感，要知道昨晚朋友们聚会完，等浩洋睡下，我还工作了2个小时，11点才睡。
一早醒来后，工作了1个半小时，练琴10分钟，幸亏有面包，早上配着温水就搞定了浩洋和自己的早餐。
7:30和浩洋同时出门，边走边聊天，到了十字路口，我向左转，浩洋向右转。
地铁去浦西上课，因为自己身份证的原因，经常遇到不能在网上顺利购票，先去了上海火车站，搞定了火车票的事情，再搭地铁去新闸路上课。
9:10-16:00上课，萨提亚亲子课程，邱丽娃老师的课，从秋天上到冬天，今天是最后一节课。一起报名的两个小伙伴因为身体的原因，都缺席了最后一节课，有些遗憾。要知道，以前每次上课，不仅是精神盛宴，还是美食盛宴。每一次，我都会叫上新白鹿或者丰收日的外卖，点上好几个菜，我们看着苏州河，一边欣赏风景，一边聊天吃饭。
今天和陆钰两人上课。
早上的时候发了朋友圈，帮助大家预定2017年的东方艺术中心市民音乐会的票子，中午和课间休息的时候，陆钰都帮助我一起统计名单。
中午去吃饭的时候，丽娃老师把我叫住，希望我能抽时间把上次关于埃里克森的大段发言整理一下形成文字发在我们的群里，想到这个巨大的任务，我犹豫着是否要推却，好在老师说有录音可以帮助回顾，还是接受了这个任务。丽娃老师比较贴心地说，可以按照自己的节奏慢慢写。
16:00课程结束了，陆钰和我留在教室里继续整理音乐会的名单，复核了三遍，终于整理清楚，16:30分赴地铁，陆钰回家，我去了东方艺术中心。
17:00，上海科技馆站，出地铁，看到有摩拜单车，立刻骑上去了东方艺术中心。5分钟不到就到了。
核对，买票，350张票，从选座到出票，光打印就好久，幸亏和工作人员一起调侃，幸亏现在的打印机不是很慢的那种，升级后的那种字迹也清晰。
18:05购票完成，考虑到是下班高峰时间，打车也会堵车，地铁回家还要2号线转6号线，百度地图看下来，骑车回家是最快的。大数据的好处一览无遗啊！
再一次打开摩拜单车的app，找到最近的车在地铁站，骑上车，4.5公里，骑行22分钟，一边骑车，顺便收听喜马拉雅里赵昱鲲的栏目，作为世界积极心理学之父塞利格曼的亲传弟子，这个光环还是很有吸引力的。一边健身，一边健脑，很是愉悦。只可惜，今天的上海有雾霾，空气令人不爽。
18:40回到家，爸爸妈妈和浩洋，还有帮助我家一起保洁的小李在，一起吃了晚饭。一边吃饭，一边聊天。我们全家都很喜欢小李，别的家政人员都是完成工作，而小李是用心在装扮一个家，这份感觉是全家都能感受到的。明天爸爸家里有很多朋友来，特意约了小李再多来一次帮忙，顺便邀请她吃饭。大家聊得开心了，小李说想向妈妈学习厨艺，妈妈热情地邀请她明天一起来吃午饭，顺便认真教她做菜。
19:15吃了饭，陪着爸妈聊了一会，我匆匆拿上衣服，去小区门口的瑜伽会馆上课。最近在给自己一个挑战自我的机会，争取在28天里上满26堂课，刻意练习是最近想做的事情。
很开心在姗姗老师的课上，我告诉她我的右臂向外延伸会有一根筋吊住的感觉，课后老师帮助我按揉了一下，告诉我这是因为我的肌肉有粘连，才会这样。5分钟不到，忍着痛她帮助我揉开了，再一伸展，果然不痛了。要知道，这一情况已经将近好几个月了，前几个瑜伽老师都是让我休息不强求，没想到今天竟然解决了问题。在和姗姗老师的聊天中得知，她是主攻康复和孕期调理的，术业有专攻，果然手到擒来。
20:50回到家，一路上处理了几个工作上的微信，气喘吁吁地语音回答。明天是大雪，出瑜伽会馆的时候，风吹得很大。到家帮助爸爸在淘宝上预定了一个熏香灯，用支付宝转账给妈妈帮我们付掉的小区两个停车位年费，和哈哈聊到明天我要出差，他竟然说他也要出差，他正犹豫是开车还是火车，游说他和我一起出门，预定好了明早5:40的专车一起去虹桥火车站。剩下的时间，陪着浩洋背诵课文，今天作业有点多，浩洋还没做完。当然，我要做的是好好陪伴。
21:30浩洋还有语文默写没完成，我劝说她明天一早起来准备。浩洋进房间自己睡觉了，我开始在电脑上记录自己的一天。
22:50，准备睡觉。中午心理课的时候有冥想环节，晚上瑜伽课也有放松冥想环节，最近睡觉的时候也会听着舒琬宁的萨提亚冥想词入睡。白天心理课，希望老了能像丽娃老师这般睿智；晚上瑜伽课，希望老了能像姗姗老师身体充满美感。
微信运动告诉我，今天走了12304步，摩拜告诉我，今天我骑行一次22分钟，节约碳排量540g，还骑行了一次2分钟，节约碳排量70g，今天购买音乐会票2万多，使用了支付宝和信用卡，中午吃饭的牛肉面，使用了微信支付，下午上课前，我顺手买了一杯热的红茶，使用了支付宝。今天所有的东方艺术中心购票链接，仅仅是因为早上发布了一条微信，没有见到朋友们，却通过网络帮助54个朋友订了350张票，出于信任，我自己先垫付了所有的钱，尽管很多人我是第一次看到名字。我用苹果7plus手机，帮助处理了很多事情，尽管一直在移动，但不并耽误学习和工作。晚上回家，我使用imac记录下这些文字，花费80分钟。
所有的文字，写给10年后，20年后，30年后的自己。
今年，我38岁，浩洋10岁。
这是一个美好的时代！
