1、感赏早晨上班很快干完手里的活，并且重新装电脑系统，在下班之前都弄完了。是谁这么厉害呀？还会装电脑系统？还是女的？当然是我呀！女的会收拾电脑的有几个呀，我怎么这么棒呢。
2、感赏领导让我下午在家休息，不用上班了，说下午也没事。这是谁呀？当然是我呀，领导对我这么好，我是值得被爱的。
3、感赏美美的睡了个午觉，起来精力充沛，把家里打扫的干干净净，看着就舒服。是谁这么勤快呀？当然是我呀，不但享受干净舒服的家，还享受打扫屋子的快乐，我太棒了。
4、感赏一边打扫屋子的时候，一边觉察自己的聚焦。当我聚焦在我爱自己的家，这个家是多么幸福的时候，打扫起来可带劲了。当我聚焦在目前的婚姻情况的时候，心里就不舒服，也没心情收拾屋子了。所以，察觉两种不同感觉的时候，我就要聚焦好的一面，自己要的一面。我好棒呀，屋子打扫干净了，吸引力法则也学了。
