一、在这21天里我计划

1.减肥7斤（3天／1斤）

2.看两本书

3.坚持（星期1-5），早睡22:00、早起5:50

4.整理2018年目标和计划（个人和公司）

5.整理管理

6.把身体骨骼调整好，养成良好的坐姿，争取早点可以跑步

7.联系多渠道

二、具体周计划

第一周：1.坚持1-5天早睡22:00，早起5:50

              2.看一本书（高效能人士七个习惯）上次没有看完，继续看完

            3.每天坚持步行10000步（腰椎和颈椎有问题，不能跑步、跳操）

            4.把公司的年目标和月目标整理出来，落实到每个人员

            5.每天多吃蔬菜水果，不吃晚饭

          6.做身体正骨2次

第二周：

            1.同上

            2.看一本的一半（我还在选择）

            3.每天坚持步行15000步

            4.把控任务走向，随时沟通鼓励，做个人的年目标月目标和计划

          5.同上

          6.做身体正骨1次

第三周：

        1.同上

          2.同上

          3.每天步行20000步

          4.多联系新渠道

          5.同上

          6.做身体正骨一次