在今天这样一个瞬息万变的极速时代，在追求快速抓住时机的同时需要在做决策之前慢下来，只有经过认真冷静思考后的决策才有可能正确，所以极速时代必须具备慢思考的能力。
今天给大家分享三部分内容：延迟决策、有效道歉、策略性拖延。
①延迟决策
延迟不是简单的延长时间，而且在我们运用元认知能力在想清楚什么是最重要的时候的准确出击，在思考什么是最重要的事情确定延迟的时间。延迟，它可以让我们做出更好的决策。
②准确出击。
『有效道歉』
生活中，我们难免会因不恰当的言行而伤害他人，需要通过道歉来修补感情、维持关系。但是，道歉不是说一句“对不起”或“我错了”这么简单，也需要讲究方法和时机。
如果是一些小事，是无心之失，所以及时道歉是最好的。但如果是其它的事情，尤其是伤害到个人情感的，那么延迟一些的道歉可能效果更佳。
001 认错
先承认自己的过错，安抚对方的情绪，再考虑下一步的行动。仓促的道歉容易显得轻率，会让人觉得你毫无诚意，火上浇油。
002 解释
认错后，延迟一段时间再进行解释。让对方全面了解整个事件，充分表达不良情绪，并做好接受道歉的准备。
003 补偿
尝试修补给对方造成的损害。
如果冲突尚未解决，或是对方余怒未消，则需要多次道歉。在每次道歉后，根据对方的反馈调整自己的行为，确定下一次道歉之前的延迟时间。
③拖延的策略
现代社会追求效率，鄙视拖延。但实际上，每个人或多或少都会有拖延的症状。有些拖延甚至是有益的，比如不必要的消费和娱乐。作者认为：拖延是生活的常态，只要拖延得恰到好处。
如何聪明地拖延，有三个方法：
001 选择性拖延
找到一个决定延迟的标准，如事情的重要性、紧急程度或成本等，将那些不急之务暂时搁置。
002 利用拖延“本能”
列一张清单，把最重要的事写在第一项，后面则写上其它不太重要但又必须做的事。然后，开始拖延：逃避那项最重要的任务，心安理得地去做列表后面的事。
003 来份“欺骗餐”
对于被拖延的要紧事项，可以把它单独拿出来，尽力夸大它的好处：只要完成这件事就可以，其他的事都不重要。“只有一件事”的“欺骗餐”可以让我们减轻心理压力，增加行动力。
今天的内容对于我来说非常受益，因为我是一个不会延迟思考的人，有时就连说话这种事情都是需要延迟的，而我只要想到什么就说出来，根本不会去考虑说出来会对别人或者事情造成什么不好的影响，所以今天的内容我需要把方法记在心里，然后在付诸于实践，只有不断的运用，修炼，才会收获到最终学会慢思考的自己。
今天的分享就到这里，希望能给你带来启发，记得给我们点赞鼓励哦。
参考书目：《慢决策：如何在极速时代掌握慢思考的力量》［美］弗兰克·帕特诺伊
