今天读的书有点少，一周看完书的flag貌似要倒了啊。
受害者监牢模式中有三个角色：受害者 迫害者 拯救者。在一段亲密关系中，一个人可能或扮演三个角色中的多个角色，或者让别人扮演其中的一个角色，把自己放在受害者的模式，对方都是错的，或者迫害者的模式，说对方都是错的，或者自我拯救，安慰自己，但要学会让自己拜托这种受害者监牢模式。
如果你认为是自己的错导致了亲人不开心，或者出现矛盾，那么你愿意付出一切，好让家人开心，重新爱你，或者让生活看起来像是正常的样子，那么你很可能在牺牲，意思是你不是心甘情愿地，当你付出很多后你可能会心存怨念，判别标准就是当你付出的时候是否真正开心！
只有当你开始享受付出的过程，而不是付出的结果，才会摆脱牺牲者的角色。
