作为一个轮转生的节操
就是超多的两头班
早上四小时晚上四小时
个人俩头班作息：
零点睡五点起
一天吃两顿
第一餐五点半的粥和奶茶
粥是我爸头天晚上电饭锅预约煮的
奶茶是起床烧茶＋自家定的鲜奶
第二餐两点半饭菜一锅蒸（自制）
菜是冰箱里存菜
（一棵平包菜吃了一个月）
然后放在饭锅里蒸或者饭好了放里面一起炒
总之饭菜同步开锅
最后还保证了一万八的基本步数
所以我瘦我开心[吃瓜]
作息
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