感受到不舒服的时候，身体和精神都是慢性折磨。郁闷，焦虑，不自觉眉头深锁，说不出口的不快乐。身体可以感受不舒展的心理状态，紧绷，嘴角紧闭，急促的呼吸。感受最深的都是自己。
「世界没有别人，只有你自己。」
初看到这句话感觉奇怪，世界上形形色色不同的人，周围的言行举止明显影响了我们，怎么能说没有其他人。在几次事件下逐渐明白，皮肤颜色或语言差异不能代表人的不同，实际上每个人天生都带了眼镜，投射著对世界的看法。这副天生的有色眼镜无时无刻在展现人的偏见，在个人框架下的假设，建构出看到、听到，感受到的世界。
事实存在吗？是主观还是客观？除了黑与白，颜色在每个人眼里都不尽相同。我们称为红色的样貌，在别人眼中也是一样吗？我们对于蓝的体验，映射到心中的色块是一样的触动吗？如果从不同角度观察，我们看到的事实还是事实吗？
最近和一位朋友产生误会。思考了一周，也互不联系了一周，其间感觉最难受的还是自己。疑问，焦虑，挂心的情绪，时不时会出现困扰自己。最后决定放下纠结主动联系之后，心情豁然开朗。不管事件谁对谁错，终归是角度及看法。自私的说，最重要的不是友情继续，而是困扰自己的情绪挥之不去。过去会采取谈话来化解误会，这次只是静静思考。最后决定：Let it go。双方都是，没有再说起那件事，恢复了正常的朋友交流。
谁也不知道未来我们是否会因这个误会产生隔阂，但我看到了昨天的阳光和一起开怀大笑的笑容。心里的乌云也消散了，感觉到与自己握手和谈，是这样轻松。原谅别人，也是原谅自己，事实在此时不重要了。
看到一年多前自己写下的： 什么时候你突然觉得自己是个明白人了？
我的回答是：有一天突然明白，对过去不再纠结，对未来不再焦虑，现在就是最好的礼物。在明天和意外不知道哪个先来的时候，依然对生活保持热情与期待。
这样的改变一点一滴在每日进化，体现在轨迹纪录，心境转变及面对现实的从容不迫。因为只能拥有现在，尽量使每一刻愉悦或者充实，对自己诚实交代，所以就明白了。
