【坚持分享Day211】2020/1/2 星期四 晴
早上5：30———7：30 第94场约练：
晚上7：30———9：40 第95场约练：
今天腊八，参与的两场约练，都有例外～发现生命中的美好有关。听其中一位老师分享的先完成再完美，其中还学习到了有关有效沟通的方法，共勉之：
1、定位定天下。怀着感恩的心，时间就是生命，所有花时间和你交流的人，就是把生命用在你身上。
2、集中精力、全身贯注的倾听对方，她的感受、她的需求是什么？
3、不评判，不指责，只是总结复述你看到的感受和需求，然后与对方确定你的感受和理解是否准确。
4、在对方表达的时候，发现她的资源。并且反馈给她。
5、真诚真实的问对方，需要你做的是什么？也真实真诚的告诉对方，你能做到什么，不能做到的是什么。
6、把美好的愿望送给对方，也送给自己。
图片发自简书App
