昨天是下肢训练，今天没有任何的痛感，估计重量上轻了，哈哈
最近把衣服都换成运动或者是速干的了，还别说穿起来还挺舒服。内衣基本全部都是运动的了，等我把身材练好了，再买几套可以外穿的，现在还不太好意思穿，哈哈…前几天测了体脂是26·6，希望下个月再测可以到26，理想的是25以内，加油哇，以后要勤练了，虽然冬天有点冷，但是正是因为冷才有时间，所以抓住一切可用的时间努力改造自己，现在很喜欢改造自己的过程。到过年还有3个月希望到过年的时候体重可以到100斤，我想肯定会心想事成的目前是95，也就是说最好是4斤肌肉1斤脂肪，如果都是脂肪那就更好了，加油哦。
最近越来越感觉身心轻盈了，特别是整个身体感觉前所未有的轻盈，腿可以随时抬高，平衡，锻炼真的可以让人身体轻盈，还有一周的瑜伽，感觉刚刚好，还是喜欢冬天练瑜伽，夏天练瑜伽出一身汗空调开着我这真是有点吃不消，冬天就只有暖气，真是暖暖的。
过好当下，每一天都是最好的。
