文/莔莔有神

我本职是产品经理，业余时间发展自己的爱好写东西，承接互联网求职的咨询，并且获得了一些在线上线下分享的机会，这让我今年的收入突然变得多元化了起来，工资以外的收入，反而更让人感受到那种被认可和成就感。作为一个还在努力中的斜杠青年，很早之前答应读者写一篇如何利用碎片化时间的文章，拖到现在终于下笔。

我一直以来都觉得碎片化时间的利用是个伪概念，归根到底，我们是希望在有限的时间内完成想做的事，这其实是要在时间管理前先做好目标管理。毕竟时间管理不是为了让你盲目地自我紧绷，而是实现自我目标的一种手段。以下是我的一些经验，希望对你有帮助。

0 目标和时间的关系

你的目标可能是成为一个签约作者，运营好一个自己的社群，提高自己的专业技能，或者发展你的某项爱好使之能够为自己带来收入。然而在此之前，我们先来看一下目标和时间的三种关系：

【情况A】

所设置的目标刚好在单位时间内可以完成，达到一种平衡状态。看上去似乎是最好的一种情况，然而事实上呢？首先，实现情况A是需要多次尝试才能找到与单位时间相匹配的目标量，而完全的平衡本身就是个伪概念；其次，即便你找到了完全的平衡点，在目标设置太满时，就意味着任何差错都将导致目标无法完成，完全不给意外情况预留时间是不科学的。

【情况B】

所设置的目标在单位时间内无法完成。这就是很常见的问题，很多人想打起精神来做点事，上来就雄心壮志地要一周内跑个马拉松、一个月内看20本书等等，然而最后什么都没有完成，只是给自己打了打鸡血。传说中的“想一口吃个胖子”就是这种情况。

【情况C】

所设置的目标在单位时间内可以完成，且还留有时间。这是我提倡的目标和时间的关系，理由有三：①有限的目标完成率更高，有利于控制整体进程。只有每天的目标都完成，才能一步步迈向总目标；②从小目标做起，有利于培养自信心和成就感。每天都完成计划，本身就是一件值得骄傲的事情，事情不分多少，坚持就是胜利；③人都需要休息，休闲娱乐并不可耻。我曾经尝试过记录睡觉以外的时间都花到了哪里，然而效果非常之差，原因是我平时做事情效率比较高，如果想让这个表格好看，我必须投入大量精力，但是我精力跟不上去；如果只是完成当日目标，表格上很多时间还是花在了看视频、玩手机上，让人非常沮丧。后来我发现，这个方法根本不适合我，我只要每天把任务都完成了，剩下的时间爱干嘛干嘛，如此一来身心得到放松，心情也好了，更是在休闲里得到了新的灵感。

那么如何在有限的时间内完成想做的事？主要是要经过如下6个步骤：

1 明确目标

明确的目标是支撑你行动起来的动力源泉，一个好的目标应当是可实现、可量化、可执行。我的习惯是按照量化精进法制定我的计划体系，即将全年的计划分解为月计划、周计划和日计划，并对应量化。举个例子，我今年希望在阅读和写作上有所积累，外加一些运动的目标，所以我每天常规需要完成的目标包括如下三个：

①阅读不少于60分钟（我不喜欢固定书的数量，因为不同的书需要消化的时间不同）；

②写作不少于60分钟；

③运动40~60分钟。

（当然，每天还有一些不重复的非常规任务项，此处不再罗列了）

2 确定目标优先级

明确了目标之后，需要确定这些目标的优先级。确定优先级的好处是，将最好的时间段和精力提供给你最想完成的目标。我有常年的肩周炎和颈椎问题，所以对我来说运动是优先级最高的；今年想要在写作上有些成绩，且要保证公众号破壳的更新频率，所以第二优先级是写作；最后才是阅读。所以我的优先级是：③＞②＞①。

3 分析可利用时间段

接下来，分析一下你每天可以用来完成个人目标的时间段。互联网公司上班比较晚，所以每天只要早起，就肯定会有一些个人时间；公司里住的地方比较远，单程通勤1小时，所以路上一部分时间可以利用；晚上下班虽然也比较晚了，但到家以后还是有些时间的。由此可得，我每天有三个可利用的时间段：①早上上班前；②通勤时间；③下班后。

4 时间匹配

这时候你就要把你的目标和你的可利用时间段进行匹配了。这个时候要注意，每个时间段的特性是不同的：①早上的时间好处是头脑清醒，精力充沛，然而早上的时间也很宝贵，偶尔起晚了或者做什么事情慢了就会影响上班；②通勤的时间较长，但是可利用的时间有限，受场地限制能做的事情也有限，时间质量较差；③下班后的时间相对比较充裕，晚上也比较适合沉静下来处理事情，然而工作量一天，这时候精力状态往往欠佳。

考虑到这些时间段的特性，以及目标的优先级，我通常的匹配方案是：

①早上完成30分钟左右的运动；

②通勤时间来回加在一起可保证60分钟左右的阅读，在地铁上可使用kindle完成；

③下班后完成10~30分钟的运动，完成运动目标，且激活晚上的精力状态；

④下班后进行写作60分钟。

5 执行、校准

做完匹配后就可以开始执行了，这时候就拿出你的行动力吧！然而在具体的执行过程中，可能还会出现一些问题，这时候就需要对之后的时间利用方案进行校准。

有三种需要校准的情况：

①校准目标。如果是目标设置不合理，请查阅上述”目标与时间“这个部分，重新调整你的目标；

②校准时间分配。比如我有时候晚上下班太晚，保证不了60分钟的写作时间，或者某天想写的话题在60分钟内写不出啥，我就会在地铁上用手机上的印象笔记写下来文章开篇和大纲，基本一路上也能写个几百字；

③优化时间利用方案。执行几次就会有感觉，其中有哪些环节是可以优化的。现在早上运动完以后，我就会一边听TMT、创业、理财相关的广播节目，一边洗漱装扮吃早餐；午休的时间有时候可以利用的话，也会稍微看会儿书；如果某天的目标提前完成，我就心安理得地看《极限挑战》或者《欢乐颂》，好好让自己放松下，而且是心安理得地放松~

总的来说，校准这件事就像产品迭代，可以让你不断接近最适合自己的、最优化的时间管理方式。

经过以上步骤，我相信你会对自己时间的管理更有概念、更有体系。无论你是否想做个斜杠青年，或者仅仅只是想要多看两本书、体重减十斤等等，快去明确自己的目标，行动起来，让时间帮你推动目标实现吧！