真难
今天早上有这样一个感悟——真难。做一个咨询师难，做一个家长难，做一个讲师难，咋这么难呢！我都不知道是什么让我来学习心理学，来学习焦点的呢！这么难！我还学习了一年时间呀！
做一个咨询师难，从我开始认为咨询师不就是听他说吗？不就是陪伴着他吗？学习着学习着，渐渐地知道不仅仅是倾听和陪伴，还有尊重，还有真诚，还有热情，还有好奇，还有理解，还有共情，还有具体化，还有目标，资源，一小步，还有澄清，还有总结反馈。知道了这些以后，自己心里美滋滋滋地，我可知道了做咨询师是怎么回事，原来我离咨询师越来越近。当我美美美哒陶醉于这个知道时，问题又来了，怎么做才是好奇，怎么做才是尊重，怎么做才是具体化，怎么做才能共情他呢？这些基本功怎么提高，怎么训练，我又一次懵了。知道和做到不是一回事，他们之间很有很长的路要走，原来咨询师的成长之路这么难，真难呀！
今天感受到这些或许也是好事呀，至少知道了方向，知道自己努力的目标了，所以接下来就是训练基本功，训练好奇，训练具体化，训练共情，训练软化的语言，训练感受他的感受的能力，训练非言语表达的能力，训练关注正向的能力，训练重新建构的能力，训练发自内心的欣赏的能力。
那么怎么做呢？怎么提高呢？约练还是约练，约练以后的反思总结，自己做到了什么，需要调整的是什么，特别关注基本功的训练，做到了什么，有哪个点被卡住了，继续约练，督导，反思，觉察。听课，听中级课，听初级课，写听课感悟，听到的焦点理念，人性观，听听刘老师怎么做咨询，怎么尊重来访者，怎么共情，怎么具体化，怎么好奇，怎么把语言软化，怎样的语气，语调，怎么停顿，怎样的面部表情。看书，自己卡住的点在书中找答案，不明白的在书中找答案，接纳自己看看这本翻翻那本，法无定法，根据自己的情况去学习，学习道而不是术，学“渔”而不是“鱼”。
再想想，好像也没有那么难了，我已经坚持学习焦点一年时间，已经总结出来这些经验，按照刘老师的设置走，坚持走下去，按时听课，写分享，回听录音，约练，读书打卡，还是坚持这样走着吧，坚持中级复训，还是早晨写分享，早晨听录音，下午约练，晚上约练，周二周三听课，周五参加读书会，周六周日抽时间多约练。或许成长也会日不见增，月见其长的。
再想想，如果这些都做到了，基本功一点点的提高，或许做家长，做讲师也没有那么难了。如果一年以后的今天我回头看看，或许吧也会感谢现在的我，感谢我的坚持，感谢我的梳理，感谢我能觉察反思到这些挺难得的。所以最后还是感谢焦点让我看到这些，学习了这个方法或者能力，接下来持续我的焦点学习，相信实践是我成长的阶梯。
