在得到听了一本书《教出孩子的乐观》作者马丁·赛利格曼
乐观这个词没有人不喜欢，孩子能成为一个乐观的孩子估计是家长求知不得的。
乐观的解释：精神愉快，对事物的发展充满信心、积极主动的。
所以乐观的人，身体好，思想积极，面对困难都是主动的。
大家都有这样的感受，和乐观的人在一起你自己的情绪会很放松，笑的次数也多感觉什么事都是那么简单，和悲观的人在一起就则反之
怎样才能培养孩子的乐观状态，书中提到了几种方法。
掌控乐观心态的关键
孩子遇到困难时父母应该鼓励孩子克服困难，不能轻易代劳。让孩子掌控挑战体验挫折后获得的自尊和愉悦感，也会增加孩子的抗压能力。
恰当的批评孩子
父母批评孩子时一定注意措辞，无论是在自我批评还是批评别人都需要用准确的语言。要着重于特定和暂时性的原因，避免责怪孩子的个性和能力。
比如带情绪的说：你就是这样什么时候都改不了、你真是没改无药可救。
孩子错在哪具体指出来说明原因，用平和的语气和孩子沟通（添加对孩子有正向引导的话语），明白孩子对这件事的真实看法很关键。
教孩子捕捉思维
书中是这样解释的： 捕捉思维，意思是说，当一件不好的事发生你身上之后，第一时间出现在你脑子里的念头是什么，需要你去把它找出来。
教孩子反驳自己
教孩子孩子反驳自己是让孩子思考自己的思考（反观自己），在帮助孩子记录自己的对事情的看法、做法。这些做法能让孩子更了解自己，提高理性思维能力。
教孩子化解灾难
书中提到，当孩子遇到不好的事情发生后，需要想到三件事：可能发生的最坏情况是什么；可能发生的最好情况是什么；最可能发生的情况是什么。想完这三种可能性之后，他就可以为每一种可能性制订反攻计划。
为预测的结果准备几套方案，能增强孩子处理事情信心。
在生活中父母的态度
1.孩子做的事情不想做了，父母想培养孩子的抗挫能力，父母 能不能坚持自己的观点面对孩子的一在的恳求和ta的重要策略“哭”？
2.孩子犯了父母认为的错，而且不止一次两次， 父母能不能难做到站在孩子的立场去理解孩子？
3.在孩子遇到了朋友之间的麻烦闯了祸你能心平气和不带情绪的和孩子一起制定反攻计划？
4.孩子在抱怨你的时候，你能做到淡定？
捕捉思维这个就是元认知（思考自己的思考）能力了，这个教孩子有点难度，因为在成年人里这一项都不好做到。要想教会孩子能捕捉第一个自己的想法，首先父母经常运用和充分理解，才可能把元认知教给孩子。
说了这么多问题还是回归到父母的身上，父母不具备乐观孩子怎样引导？父母不乐观孩子跟谁能学到？
.书中的金句中提到：孩子就像海绵，他们不但吸收你讲的话，还吸收你讲话的方式
所以，教出孩子的乐观也是有前提的:自己先获得拒绝悲观的技能获得乐观。
孩子模仿父母是很平常的事情
(1)大宝在玩手机，二宝在看平板电脑。
我命令的口气说“别玩了”。
她们两个异口同声说“你不是一直在玩吗"?
确实我手里拿这手机！
(2)大宝起床后不叠被子，我会说”把你的被子叠好“。
如果哪天我没有做的到，她就会说我”你还说我呢，你也是这样，我随你“！
（3）在二宝三周岁的时候，我老公站着腿在不停颤抖（习惯性），孩子就站在他 的对面腿也在颤抖而且还和老公一个节奏，真是醉了！
生活中这样的例子太多了，现在我养成的一个习惯是：在说孩子以前先审视自己，时刻注意自己的言行。
上面的那些方法不但适合让孩子学，也是父母也要学的技能。
父母首先掌握了乐观的要领，经过重复练习、提升自己的认知改变自己的脾气，才有可能培养出乐观的孩子。
这是我听的这本书的链接，有时间了可以重复听，让自己先习得乐观！
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