001 导致疲劳的原因
疲劳并不是因为身体劳累，而是由于忧虑、紧张和心乱，要学会放松自己。
002 防止疲劳的办法
像只懒猫随时保持轻松的状态，先从放松肌肉开始，在舒适的情况下工作，常问自己有没有高效完成所做的事，一天结束时进行总结反思。
003 “假装”快乐
每天醒来对自己说，我做的事是为了满足自己的成就感，我要开心去面对它们，对自己的暗示，常会使整个状态都很不一样，完成的也会好很多。
004 每天都要感恩
首先要感谢自己还活着，没病没灾地活着，要回想一天中应该感谢的人和事，最好能把他们记录下来。
005 挫折是有意义的
遇到挫折要先接受它，并把它当成生命中有意义的磨练，让自己保持有了它能更快走向成功的积极心态，想法去解决它。
006 让自己活得更快乐
对事件的看法决定了一生，如果你绝不让自己受伤害，就没有什么能真正或一直伤害你，坚信自己可以积极面对一切。
007 不要害怕失去
拥有的突然失去了，不良情绪就会涌上心头，要告诫自己，失去了的可能本不属于你，得到了的也只是暂时归你所有。
008 不对敌人心存报复
对敌人的态度应该是漠视，只专心走好自己的路，把他们甩的远远的，就是那句“不拿别人的错误惩罚自己”，报复只会更伤害自己。
009 忘记感恩是天性
帮助了别人得一分快乐就好，不要奢求别人的感谢，忘恩才是天性，天性就得接受，但要提醒自己尽量做到感恩。
010 只关注所拥有的
与残疾人相比，身体健全已经非常值得感恩，要把眼光放在自己所拥有的东西上，并努力去享受。
