脉轮舞：今天修炼的是脐轮和心轮。
在修炼脐轮时，感受专注力，在当下，不受外界影响。吸气时吸入顶部，呼出时将能量呼至丹田，感觉丹田部位能量很足，当发力时，感觉好有力量。当自己力量感足够时，就能朝向目标坚定前行，能守住底线与界限，他人突破我的底线、界限时有力量说“不”，自己也不会突破他人的底线界限。
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修炼心轮时，两人互相注视对方眼睛的过程中，感受到爱就是无条件的接纳，无条件的爱让自己感动，无条件的被爱让自己感受到好幸福、好安全。当两人分别时，感受到巨大的失去的悲哀。当再次拥有对方又离去时，发现过好自己就是对他人最好的回报。珍惜在一起的时光，允许分离，无论何时都要爱好自己。
断舍离：今天中午有馋的贪念，吃了两个驴肉火烧，太饱，胃里不舒服，以后要断掉馋的贪念，适可而止就是最好。
目标、沟通：听神水老师讲，当我们把七个脉轮修好之后，能量自下而上打通，你的感受力就特别强，你的能量场非常高，就能轻松愉快的心想事成、达成目标。修好身体，让自己更健康，就是为健康投资。
