【1216晨读感悟】拉伸运动

什么时候需要进行拉伸运动。运动员，运动之前舒展舒展筋骨，拉拉脚筋，扭扭脖子，各方面准备动作运动前都要来一套，以免在正式运动的时候造成肌肉拉伤。这也是我们平时体育课的时候老师会让我们做一个课前准备操。

还有杂技演员，舞蹈演员也需要做拉伸运动，什么横叉竖叉，身体很柔软，各种高难度动作显得游刃有余。

我以前煞有介事的在家压腿，也就是拉脚筋，刚开始的时候很疼，后面就慢慢好起来，可以下一字脚了。再后来就没有然后了。

台上一分钟，台下十年功。现在拉伸运动，需要慢慢来。