今天培训班，给我安排了两节课，昨天在彦蕊的引导下，紧张的情绪缓解了许多。
下午的课程我以为2点开始，早早的就在那准备。
ppt的演讲者模式，这个是我除了紧张情绪之外很关心的部分，不过还好在教培部小帅哥的帮助下，顺利的解决了。还学习了好几个小技能，比如，按win+P键会出来计算机的复制和扩展模式，比如幻灯片演讲者模式的设置。
这个事情搞定后，发现，咦，原来我的课程是第二三节课。
多出了一个小时时间的再准备，这到底是好是坏呢？
反正，我知道，在第一节课快下课的时间里，我的手开始发抖，脚发软，同时整个人身体上部发麻了。
我试着将昨天跟彦蕊做的练习又重新体验了一次，手发抖的感觉还是存在，于是在临上课前又做了一次平板撑，试着让自己撑到身体发抖，希望待会上台就别抖了，哈哈。
还是紧张。
找了两个人聊天，说出我的紧张，结果人说别紧张，咨询我其他事情了，聊着聊着越说越紧张，索性中断了聊天，走人。
最后，临上课时，找了一个上课台风很好的女孩，再次说出我的紧张，她说，紧张什么啊，练练就不紧张了，马上你上课回来，还要讲很多课。
我发现，如果和别人沟通引起紧张情绪本身的事件时，紧张的感觉会慢慢的消散。
同时，尽量让自己保持跟身体的链接，即感受当下身体的感觉，把注意力完全给到自己时，紧张感会少很多很多，也即彦蕊说的，感受到当下，是不紧张的。
同时还得益于一个方式，就是提醒自己，我可以的。
潜意识知道我们可以了，就真的可以了。
一堂课讲下来，说完全不紧张那是不可能，但在这种小小的紧张感下，我将所想要讲授的东西全部讲出来了，这本身对自己就是一个非常大的成长，而且从中获得了满足，也从别人的眼光中获得认可。
第二节课，我几乎没有了紧张的感觉，而且在后面一个临时增加的环节中呢，我能做到临场发挥，讲了好多没有准备的话，哈哈哈，快哉快哉，那种把控全场的感觉，你知道有多爽吗？
事后，跟同事聊起天，她说我挺适合做讲师的。
这句话，在我去年做主持的时候，我有想过。
那时候，我感受到自己挺喜欢做主持的，我喜欢在台上的感觉。
喜欢万众瞩目，只听我一人徐徐道来。
可是那时候的紧张感让我畏惧着主持。
今天终于体会了一把享受舞台的乐趣。
感谢彦蕊，感谢我自己。
